Sobre el dolor de Sartorius
Si tiene dolor en el muslo interno o en la parte inferior de la cadera externa, es posible que haya tirado o estirado el músculo sartorio. Es común que este músculo se contraiga porque está involucrado en muchos movimientos de las piernas. Es importante entender cómo funciona este músculo. Luego puede tomar mejores decisiones sobre qué movimientos evitar y cuáles incluir en su entrenamiento.
Identificación
El músculo sartorio es un músculo grande en la parte superior de la pierna. Comienza en la cadera externa, cruza el hueso del muslo, continúa a lo largo de la parte interna del muslo y termina justo debajo de la rodilla. Este músculo está involucrado cuando doblas la rodilla para levantar el pie hacia la espalda y te ayuda a flexionar y girar la cadera. Cuando este músculo está pulido o lesionado, puede experimentar dolor en la ingle.
Causas
El músculo sartorio se puede estirar o contraer durante actividades de alto impacto, como correr, saltar y correr. Las actividades que te hacen presionar con fuerza ejercen mucha tensión en este músculo. Un golpe directo a esta área durante las actividades deportivas también puede causar lesiones y dolor. Si practica deportes como hockey, rugby, fútbol o baloncesto, puede correr un mayor riesgo de lesionarse este músculo..
Los síntomas
El dolor muscular de Sartorius se sentirá en la parte interna del muslo o en la zona de la ingle. Unir las piernas será doloroso. En algunos casos, levantar la rodilla puede provocar sus síntomas. También puede tener debilidad y sensibilidad en los músculos de la parte interna del muslo. Su médico puede realizar un examen físico para determinar si su dolor se debe a una lesión en este músculo.
Tratamiento
Para aliviar su dolor de sartorio, necesitará un período de eliminación de actividades que empeoren su dolor. Usar hielo en el área y tomar medicamentos antiinflamatorios también ayudará. Cuando regrese a la actividad física, su médico puede recomendar el uso de un vendaje para envolver su muslo. Un breve período de terapia física le enseñará ejercicios para aliviar sus síntomas y ayudar a prevenir lesiones en la zona..
Prevención / Solución
De acuerdo con el Centro de Salud de la Universidad de Michigan, debe evitar las actividades dolorosas y estirarse suavemente hasta que recupere la amplitud de movimiento y la fuerza normal en la pierna lesionada y cuando pueda caminar sin dolor o cojear. Para evitar el dolor de sartorio, deberá asegurarse de que se caliente y se enfríe al hacer ejercicio. El uso de una buena mecánica corporal, el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de estiramiento adecuados para el muslo interno serán un componente importante de su plan de tratamiento.
