Bicarbonato de sodio y vinagre para tus dientes
El bicarbonato de sodio es un remedio casero común y económico para limpiar los dientes, y es útil como agente blanqueador para tratar las manchas dentales relacionadas con el consumo de café, té o el uso de productos de tabaco. Algunos dentífricos comerciales, agentes utilizados para pulir y limpiar los dientes, incluso contienen bicarbonato de sodio para ayudar a mejorar su acción. El uso de vinagre se promociona para agregar poder de blanqueamiento o acción desinfectante al bicarbonato de sodio, sin embargo, se debe tener precaución ya que el esmalte que protege los dientes puede dañarse por el contacto prolongado con sustancias ácidas como el vinagre..
Una sonrisa limpia y blanca puede obtenerse naturalmente con bicarbonato de sodio. (Imagen: David Woolley / Photodisc / Getty Images)Papel de la pasta de dientes
Según la Asociación Dental Americana, un propósito principal de la pasta de dientes es eliminar la placa, una capa delgada de bacteria que se forma en los dientes y las encías. La pasta dental también puede contener fluoruro para proteger sus dientes de la erosión y la caries, junto con ingredientes y componentes blanqueadores que reducen la sensibilidad dental. Las formulaciones de pasta de dientes a menudo contienen un abrasivo para ayudar a eliminar la placa de cepillado del cepillo de dientes, junto con ingredientes para proporcionar sabor y ayudar a limpiar los dientes. Muchas marcas de pasta de dientes ya contienen un poco de bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, ya que esta sustancia funciona como un abrasivo suave y un quitamanchas.
Bicarbonato de sodio
La investigación respalda el valor del bicarbonato de sodio, aunque esta investigación se ha completado con productos dentales que contienen bicarbonato de sodio y no solo bicarbonato de sodio. Un informe de enero de 2008 publicado en "The Journal of Clinical Dentistry" revisó 5 estudios clínicos que compararon pastas de dientes con y sin bicarbonato de sodio, y descubrió que la pasta de dientes con bicarbonato de sodio consistentemente eliminaba más placa. Un artículo de enero de 1998 en "The Journal of Clinical Dentistry" comparó 3 pastas dentales usadas en el cepillado dos veces al día durante un período de 12 semanas, e identificó que los productos que contienen bicarbonato de sodio son más efectivos para eliminar manchas y blanquear los dientes. Finalmente, un estudio publicado en la edición de julio de 2001 del "Compendio de Educación Continua en Odontología" mostró que el uso de un chicle con bicarbonato de sodio (durante 20 minutos dos veces al día durante 4 semanas) redujo las manchas dentales en casi un 30 por ciento en comparación con Una goma placebo que no contenía bicarbonato de sodio..
Vinagre
Se sabe que el vinagre mata las bacterias y se promociona para blanquear los dientes y prevenir la acumulación de sarro, depósitos duros en los dientes que contribuyen a la caries. Mezclar el vinagre con bicarbonato de sodio también es un remedio casero para limpiar y blanquear los dientes. En particular, se afirma que el vinagre de sidra de manzana ayuda a la salud dental, pero existe una investigación sorprendentemente escasa para confirmar estos beneficios. El vinagre es una sustancia ácida que puede devorar el esmalte, la capa exterior de los dientes, y la limpieza o el enjuague de los dientes con vinagre normal puede causar daños. Proteger el esmalte es importante para prevenir la erosión dental, la sensibilidad dental y la decoloración, así que hable con su dentista si quiere probar este remedio casero..
Cuidado dental
Si elige lavarse los dientes con bicarbonato de sodio, solo se necesita una pequeña cantidad de producto. Simplemente humedezca el cepillo de dientes y sumérjalo en una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio: el cepillo de dientes mojado recogerá suficiente bicarbonato de sodio para una limpieza eficaz. Alternativamente, si su dentista lo aprueba, podrían agregarse unas gotas de vinagre al bicarbonato de sodio para hacer una pasta. Otra opción es agregar bicarbonato de sodio a su pasta de dientes o usar una pasta de bicarbonato de sodio. La acción del cepillado es un factor importante para una limpieza eficaz, por lo que se recomienda cepillarlo bien durante 2 minutos. El enjuague de la boca con agua es un paso final importante, y es esencial si se utiliza vinagre..
Precauciones
Se sabe que el bicarbonato de sodio es eficaz para limpiar y blanquear los dientes, sin embargo, algunas personas pueden experimentar una sensación de ardor al usar este producto. Discuta el uso de cualquier tratamiento dental en el hogar con su dentista. Es particularmente importante hablar con su dentista antes de usar bicarbonato de sodio si usa aparatos ortopédicos o dentaduras postizas, o si tiene enfermedad de las encías o dientes sensibles. El uso de vinagre conlleva el riesgo de erosión del esmalte dental, así que evite usar esta sustancia para cuidar sus dientes o discuta el uso prudente con su dentista. Si no está utilizando un producto que contenga flúor para enjuagarse la boca o limpiar los dientes, sus dientes pueden tener un mayor riesgo de erosión y deterioro, por lo que debe consultar un plan de protección de fluoruro con su dentista..
Revisado por: Kay Peck, MPH, RD
