Hierbas que limpian las arterias de la placa

La placa es una sustancia dura que se forma y crece dentro de las arterias, lo que hace que los vasos sanguíneos se obstruyan y endurezcan. La formación de placa arterial a menudo conduce a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares al cortar lentamente el suministro de sangre a los órganos vitales. Los coágulos de sangre formados por plaquetas "pegajosas" y la placa blanda que se desprende de las paredes arteriales pueden bloquear el flujo sanguíneo y causar la muerte. La arteriosclerosis es una enfermedad que involucra la acumulación de placa en las arterias y también se conoce comúnmente como "endurecimiento de las arterias". La placa está formada por grasa, colesterol, calcio y otras sustancias en la sangre..

Ajo

El ajo puede prevenir y tratar la acumulación de placa en las arterias. Normalmente se toma en cápsulas, pero el ajo fresco también es eficaz. Los ensayos clínicos han encontrado que consumir ajo fresco o suplementos de ajo puede "disminuir los niveles de colesterol, prevenir los coágulos de sangre y destruir la placa", dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland..

El ajo podría ser más beneficioso para las mujeres en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis, según estudios citados por el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. La Universidad de Michigan señala que tanto el principal componente activo del ajo llamado alicina como el ajoeno constituyente son responsables de prevenir los coágulos sanguíneos al reducir la "adherencia" de las plaquetas. Además, tomar extracto de ajo envejecido en lugar de ajo crudo podría prevenir la oxidación del colesterol LDL, o "colesterol malo", lo que puede prevenir el desarrollo de aterosclerosis y la acumulación de placa en las arterias, dice la Universidad de Michigan. La Universidad de Maryland recomienda tomar 900 mg por día de suplementos de ajo en polvo que están estandarizados para contener un 0,6 por ciento de alicina.

Psyllium

Tomar psyllium, una hierba compuesta principalmente de un tipo de fibra soluble, también puede ayudar a reducir el colesterol, una causa clave del crecimiento de la placa en las arterias. Varios ensayos clínicos doble ciego han encontrado que el psyllium puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Tomar de 10 a 30 g de psyllium al día, dividido en dosis separadas tomadas de 30 minutos a una hora después de las comidas, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland.

Guggul

Aunque los estudios científicos han encontrado "resultados mixtos", tomar de 3 a 6 g de guggul por día podría ayudar a reducir los niveles altos de colesterol, reduciendo así la acumulación de placa en las arterias, dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Sin embargo, la Universidad de Maryland señala que el guggul ha sido más eficaz para reducir el colesterol en las poblaciones de personas que consumen dietas tradicionalmente bajas en grasa y no tanto en las dietas de estilo occidental que son altas en grasa. La evidencia de los ensayos clínicos doble ciego sugiere que tomar guggul puede "mejorar significativamente los niveles de colesterol y triglicéridos en las personas", dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.

Espino

El espino se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar enfermedades cardiovasculares. Tomar de 160 a 1,800 mg por día, dividido en dos o tres dosis, puede ayudar a prevenir la formación de placa en las arterias, reducir el colesterol alto y bajar la presión arterial alta, dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Los polifenoles llamados rutina y quercetina contenidos en el espino tienen propiedades antioxidantes que pueden mejorar la salud cardiovascular y detener la acumulación de placa, según estudios en animales y en tubos de ensayo citados por la Universidad de Maryland. El espino también ayuda a regular los latidos del corazón, dilata los vasos sanguíneos y disminuye la resistencia vascular periférica, dice Herb Growing & Marketing Network. El Hawthorn se encuentra en la mayoría de los remedios a base de hierbas para tratar el endurecimiento de las arterias, la angina y la debilidad del corazón..

Hierba de cabra en celo

Horny Goat Weed históricamente se ha utilizado para tratar el endurecimiento de las arterias o los síntomas asociados de la enfermedad. Esta hierba podría mejorar los síntomas y los hallazgos del electrocardiograma en personas con endurecimiento de las arterias, según estudios citados por el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan..

Cúrcuma

El compuesto activo en la cúrcuma, la curcumina, puede prevenir la coagulación de las plaquetas y ayudar a liberar las arterias de la formación de placa, según estudios en animales y estudios preliminares en humanos citados por el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. En la medicina tradicional china, la cúrcuma se ha utilizado para vigorizar la sangre, dice la Herb Growing & Marketing Network. Las fuertes acciones antioxidantes de la cúrcuma pueden proteger el colesterol LDL de la oxidación, lo que reduce el colesterol en la sangre y evita la acumulación de placa..

Jengibre

Tomar 10 g, o 1 cucharadita colmada, o más de raíz de jengibre por día puede reducir la adherencia de las plaquetas y ayudar a despejar las arterias de la placa, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Tomar jengibre seco o jengibre fresco puede afectar las plaquetas de la sangre, pero la dosis debe ser al menos igual. El jengibre contiene más de 12 antioxidantes y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en suero, mejorar la circulación y disminuir el riesgo de coágulos sanguíneos, dice la Herb Growing & Marketing Network.

Arándano

Al igual que la cúrcuma, el arándano también puede prevenir la agregación de plaquetas en la sangre, lo que causa la formación de coágulos y placas, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Los estudios han demostrado que el arándano puede afectar las contracciones del corazón y los vasos sanguíneos, además de prevenir la formación de coágulos sanguíneos, dice la Herb Growing & Marketing Network..