Remedios caseros para la hinchazón y la indigestión
Los remedios caseros, como los medicamentos de venta libre, las hierbas, la relajación y la actividad física ligera pueden ayudar a aliviar un episodio de indigestión y distensión abdominal. Aunque son incómodos, estos síntomas, como malestar estomacal y gases, son relativamente leves y con frecuencia responden a remedios simples. Es posible que también deba realizar cambios en su dieta y estilo de vida para ayudar a prevenir futuros ataques. Si sus síntomas empeoran o ocurren con más frecuencia, es posible que tenga una afección más grave que requiera atención médica..
La hinchazón es a menudo causada por alimentos desencadenantes. (Imagen: conejota / iStock / Getty Images)Medidas de confort
Si bien su primer instinto podría ser acurrucarse en la cama hasta que se sienta mejor, acostarse puede aumentar sus síntomas. Sentarse derecho o caminar mejorará su indigestión y ayudará a expulsar el gas que lo hace sentirse hinchado. Sin embargo, evite los ejercicios vigorosos o inclinarse, ya que estas actividades pueden empeorar la indigestión. También puede ser útil respirar profundamente y calmarse un poco, ya que el estrés puede aumentar la producción de ácido en el estómago y empeorar sus síntomas..
Medicamentos de venta libre
Los medicamentos de venta libre, como la suspensión de subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) pueden proporcionar alivio a corto plazo de la indigestión y la hinchazón. Sin embargo, no combine el subsalicilato de bismuto con ajo, jengibre, ginseng o gingko, ya que la interacción puede evitar que la sangre se coagule correctamente. Puede intentar tomar un antiácido para la indigestión 1 hora después de las comidas y antes de acostarse, pero los efectos durarán poco tiempo. Los medicamentos que contienen una combinación de simeticona y un antiácido, como Mylanta Gas, pueden aliviar tanto la indigestión como los síntomas del gas. Evite tomar analgésicos como la aspirina o el ibuprofeno porque estos medicamentos pueden irritar el estómago y aumentar el riesgo de sangrado..
Remedios de hierbas
Muchas personas informan que los remedios herbales ayudan a aliviar la indigestión y la hinchazón. El jengibre es útil para tratar muchos problemas del sistema digestivo, como la indigestión y la hinchazón, e incluso puede proteger contra las úlceras estomacales. El té hecho de manzanilla fresca, menta o bálsamo de limón puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo y ayudar a pasar el gas. Una revisión publicada en septiembre de 2002 de "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" concluyó que la alcaravea y la menta parecen ser eficaces para la indigestión con o sin hinchazón. Sin embargo, pocos estudios científicos apoyan las afirmaciones de éxito con la mayoría de los remedios herbales. Si desea probar algún remedio a base de hierbas, asegúrese de informar a su médico, ya que algunas hierbas pueden interferir con la acción y la eficacia de los medicamentos que está tomando..
Cambios en el estilo de vida
A menudo es difícil determinar la causa de la indigestión y la hinchazón, pero hacer algunos cambios en su estilo de vida puede ayudar a prevenir futuros ataques. Comer comidas más pequeñas y frecuentes y masticar más lentamente puede ayudar a reducir el aire que llega al estómago. También puede ayudar reducir la grasa en su dieta o eliminar los alimentos que desencadenan sus síntomas. Perder peso y reducir o detener hábitos tales como fumar y tomar bebidas alcohólicas son beneficiosos para su salud en general y también pueden aliviar los síntomas digestivos desagradables..
Señales de peligro
La indigestión y los síntomas relacionados con el gas no siempre son causados por el sistema digestivo. Un ataque cardíaco a veces puede producir síntomas atípicos, como indigestión, dolor en la mandíbula o dolor de espalda. Las mujeres son más propensas que los hombres a tener síntomas atípicos. Busque atención médica de urgencia si su indigestión no responde al tratamiento o si se acompaña de otros posibles síntomas de ataque cardíaco, como dificultad para respirar, mareos, debilidad, náuseas o vómitos o sudor frío..
Si tiene indigestión e hinchazón, además de dificultad para tragar, pérdida de peso, vómitos o heces oscuras o con sangre, esto puede indicar una afección grave, como una úlcera o cáncer. Si alguno de estos otros síntomas está presente, consulte a su médico para determinar la causa y comenzar el tratamiento apropiado.
