Remedios caseros para la tos seca con reflujo ácido
La enfermedad por reflujo gastroesofágico, también llamada ERGE o reflujo ácido, es una condición en la cual el contenido líquido del estómago regresa hacia el esófago. El líquido puede inflamar y dañar el revestimiento del esófago y causar dolor o malestar en el estómago, el pecho o la garganta. Ocasionalmente, el reflujo también puede resultar en una tos seca. Afortunadamente, hay formas de aliviar la tos causada por el reflujo ácido sin recurrir a los medicamentos..
Un hombre de negocios que tose. (Imagen: castillodominici / iStock / Getty Images)Elevar
El reflujo es más probable que ocurra cuando está acostado, ya que la gravedad no se opone al reflujo. Además, la falta de gravedad permite que el líquido a reflujo viaje más lejos por el esófago y permanezca en el esófago por más tiempo, causando una tos. Los síntomas pueden aliviarse elevando la parte superior del cuerpo en la cama colocando bloques debajo de los pies de la cama en la cabecera de la cama, o durmiendo con la parte superior del cuerpo sobre una cuña. Estos trucos mantienen el esófago por encima del estómago y restauran parcialmente los efectos de la gravedad. Asegúrese de elevar todo el cuerpo superior, y no solo la cabeza.
Dieta
Ciertos alimentos agravan los síntomas de ERGE y, por lo tanto, deben evitarse. Estos alimentos incluyen alimentos grasos o fritos, menta o menta, aceites, leche entera, cremas o sopas y chocolate. Las buenas opciones de alimentos incluyen productos lácteos bajos en grasa, manzanas, melones y bayas, carne y ave con bajo contenido de grasa y panes y granos con bajo contenido de grasa. Además, elimine las bebidas que irritarán su estómago, como el café, el té y otras bebidas con cafeína, y los jugos de cítricos, como la naranja y la toronja. Coma varias comidas pequeñas durante el día en lugar de dos o tres comidas grandes.
Cambios en el estilo de vida
Hacer otros cambios simples en el estilo de vida ayudará a prevenir la tos causada por un brote de ERGE. Si tiene sobrepeso, acérquese lo más posible a un peso saludable. El peso extra provoca una presión adicional en el estómago, lo que puede irritar los síntomas. Evite masticar chicle o chupar caramelos duros, que aumentan la cantidad de aire ingerido y agravan su condición. Use ropa holgada y trate de no doblarse después de comer. Deje de usar tabaco en cualquier forma. Fumar relaja el esfínter esofágico inferior, lo que permite que el ácido estomacal se filtre hacia su esófago, causando dolor y tos..
