Cómo limpiar la nariz
La congestión nasal es una enfermedad común que se produce en respuesta a los virus, como el resfriado y la gripe, las alergias, las infecciones de sinusitis y otros problemas. La limpieza de la nariz puede mejorar su respiración, ayudarlo a dormir y reducir su malestar. La limpieza de la nariz del moco también permite que los aerosoles nasales y otros medicamentos funcionen de manera más efectiva, elimina los irritantes y alérgenos de sus fosas nasales y reduce la inflamación causada por la presión y la irritación. La irrigación nasal es efectiva y apropiada para adultos y niños de todas las edades, según la Clínica Mayo.
Además de la jeringa simple, hay varios productos de irrigación nasal en el mercado como esta botella. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Paso 1
Lávese las manos con agua tibia y jabón. Mezcle 1/4 cucharadita de sal con 4 oz. de agua tibia y limpia. En la mayoría de los casos, el agua del grifo tratada está bien. Si su agua proviene de un pozo, BabyCenter recomienda usar agua del grifo hervida o agua embotellada.
Paso 2
Agregue una pizca pequeña de bicarbonato de sodio común a la solución de agua salada o salina. El bicarbonato de sodio ayudará a evitar que la solución queme el interior de sus conductos nasales durante el uso.
Paso 3
Inclínate sobre un fregadero o tina y lleva la solución salina a tu nariz con las manos ahuecadas. Inhala por la nariz. La tos leve es normal y no es motivo de preocupación.
Etapa 4
Use una jeringa con bulbo para administrar la solución salina directamente si no puede tolerar la sensación de inhalar el líquido por la nariz. Incline la cabeza hacia abajo para que las fosas nasales queden hacia el lavabo. Presione lenta y suavemente la jeringa del bulbo hasta que el pasaje nasal se llene de solución salina. La solución debe drenar por la otra fosa nasal o por la boca..
Paso 5
Sople la nariz para expulsar el resto de moco o solución salina. Repita el procedimiento en el otro lado, si es necesario. La Clínica Mayo recomienda usar dos jeringas completas de solución salina para cada fosa nasal..
Paso 6
Deseche cualquier solución salina que no haya utilizado y prepare un nuevo lote la próxima vez que necesite limpiar su nariz. No reutilice la solución salina y no comparta ningún lote de solución salina con otra persona que esté enferma. Si lo hace, puede propagar la enfermedad y conducir a la infección.
Cosas que necesitarás
Sal de mesa no yodada
Bicarbonato de sodio
Jeringa de goma
Alcohol de frotamiento
Propina
Enjuague bien la jeringa con agua caliente después de usarla. National Jewish Health sugiere limpiarlo una vez al día con alcohol. Deje que se seque, caiga, para evitar el crecimiento de bacterias o hongos..
