Cómo limpiar el moco de fumar
El moco es una barrera de difusión presente en el tracto respiratorio que actúa contra el contacto con sustancias nocivas, como el humo, según la Universidad Estatal de Colorado. Fumar puede causar enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que causa un exceso de moco que puede provocar tos frecuente, según la Clínica Cleveland. Para limpiar el tracto respiratorio del exceso de moco del hábito de fumar, debe tomar hierbas con cualidades expectorantes que, según Simon Mills en su libro "El Diccionario de la herboristería moderna", ayudan a expulsar el moco de los pulmones y los bronquios, así como a aprender adecuadamente. Técnicas de la tos. Consulte a su médico antes de tomar remedios herbales si está bajo tratamiento médico..
Paso 1
Hierve una taza de agua filtrada en una olla pequeña y agrega las hierbas secas. Elecampagne tiene helenalina e inulina, ambos componentes activos que funcionan como expectorantes para el tracto respiratorio. Lobelia también tiene cualidades expectorantes. Juntos, comenzarán el proceso de aflojar el moco. Evita fumar unas horas antes de tomar el té para que tus pulmones descansen y salga el moco.
Paso 2
Deje reposar las hierbas durante tres a cinco minutos. Filtre el líquido con una gasa o un colador.
Paso 3
Tome una taza de su té de hierbas 30 minutos antes de sus ejercicios de tos para ayudar a aflojar el moco en sus pulmones..
Etapa 4
Siéntese en el borde de su cama o una silla con los pies tocando el suelo y el torso ligeramente inclinado hacia adelante.
Paso 5
Respira por la nariz y cruza los brazos sobre el pecho.
Paso 6
Exhala e inclínate hacia adelante mientras presionas tus brazos contra tu pecho. Tome una tos corta y aguda para aflojar el moco, de modo que pueda moverse a través de las vías respiratorias e inmediatamente dos o tres toses cortas y agudas para permitirle expulsar el moco, dejando que el aire pase a través de su boca..
Paso 7
Huela aire lentamente por la nariz para evitar que la mucosidad regrese a los pulmones.
Paso 8
Repita la secuencia de la tos hasta que sienta que sus vías respiratorias están descongestionadas.
Cosas que necesitarás
1 cucharada. elecampagne seco
1/4 cucharadita. lobelia seca
Olla pequeña
Agua filtrada
Queso o colador
Pañuelo facial
Propina
Para hacer que la mucosidad se diluya y sea más fácil de expulsar, tome al menos seis vasos de líquido por día, según la Clínica Cleveland.
Mantenga el tejido facial a mano para cuando salga la mucosidad. Comuníquese con su médico si el moco es verde o negro, ya que puede ser el síntoma de una infección que puede necesitar atención médica..
