Cómo deshacerse de la boca seca naturalmente
Si tiene la boca seca, puede sentir que está llena de algodón. A veces un resfriado común puede causar sequedad en la boca. Otras causas incluyen medicamentos, terapia contra el cáncer y condiciones de salud como depresión, derrame cerebral o diabetes. Si su boca seca es grave, puede encontrar alivio en los productos de saliva artificial. Sin embargo, si su condición es leve y no es muy molesta, es posible que pueda tratar la sequedad de la boca en el hogar, naturalmente..
Paso 1
Mujer bebiendo un vaso de agua (Imagen: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Beber agua. Beber agua durante todo el día puede ayudar a mantener húmedas las membranas mucosas. Si no te gusta el agua, elige otra bebida sin azúcar para tomarla regularmente.
Paso 2
Madre ayudando a su hija a sonarse la nariz (Imagen: szefei / iStock / Getty Images)Concéntrate en respirar por la nariz. Respirar por la boca puede hacer que ésta se seque. Si su nariz está tapada, trate su congestión inhalando el vapor de una ducha caliente o usando gotas de solución salina, y luego sople bien la nariz.
Paso 3
Humidificador (Imagen: yocamon / iStock / Getty Images)Ejecutar un humidificador en su habitación, especialmente por la noche. Un humidificador de vapor frío puede ayudar a mantener la boca húmeda y también a aliviar la congestión nasal, lo que puede exacerbar la boca seca..
Etapa 4
Ternera con patatas y salsa (Imagen: schenkArt / iStock / Getty Images)Elija alimentos que estén húmedos. Si quieres comer algo que esté seco, considera humedecerlo con caldo, salsa o salsa. Elija alimentos frescos o a temperatura ambiente sobre los alimentos calientes.
Paso 5
Mujer que come un pedazo de chicle (Imagen: nyul / iStock / Getty Images)Chupe caramelos sin azúcar o mastique chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva. No chupe ni mastique productos que contengan azúcar, ya que el azúcar junto con la saliva inadecuada pueden ponerlo en riesgo de caries dentales..
Paso 6
Cigarrillos y tabaco (Imagen: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images)Hacer cambios de estilo de vida, si es necesario. Evite las bebidas con cafeína, ya que pueden estar secando. El alcohol y el tabaco pueden empeorar la sequedad de la boca, así que reduzca el consumo de alcohol y tabaco o deje de hacerlo.
Cosas que necesitarás
Humidificador
Dulces o chicles sin azúcar
Propina
Si su boca seca comenzó después de comenzar a tomar un nuevo medicamento, hable con su médico. En algunos casos, es posible que él pueda darle una receta diferente. Algunos medicamentos de venta libre que pueden causar sequedad en la boca incluyen antihistamínicos y descongestionantes.
