Cómo tratar el disco abultado L5
Un disco abultado L5 puede causar dolor de espalda que se irradia hacia la parte posterior de la pierna, según la Clínica Mayo. Su columna vertebral está compuesta por 24 vértebras con disco entre cada hueso. Esta estructura anatómica permite una mayor flexibilidad en su columna vertebral y su disco actúa como amortiguador cuando camina o realiza otras actividades. Medline Plus indica que un disco L5 abultado puede comprimir los nervios y provocar dolor agudo en una parte de la pierna, cadera o glúteos y entumecimiento en otras partes. Además, puede experimentar debilidad, o sentir dolor en la pantorrilla o en la planta del pie. Siga este plan para tratar un disco L5 abultado..
El hielo es un tratamiento conservador eficaz. (Imagen: Restos / iStock / Getty Images)Tratamientos Conservadores
Paso 1
Haga pequeñas caminatas a lo largo del día para evitar que su espalda se contraiga. Evite levantar objetos pesados. Levante objetos livianos levantando con sus piernas y no con su espalda. Limita tu descanso a solo uno o dos días.
Paso 2
Aplique una bolsa de hielo en la parte baja de la espalda si este es el origen de su dolor. Coloque una bolsa de hielo en la espalda durante 20 minutos, luego retírela durante 20 minutos. Repita este ciclo tan a menudo como sea posible para reducir la hinchazón y la inflamación..
Paso 3
Aplique un paquete de calor de 48 a 72 horas después de que los síntomas comiencen a relajar los músculos de la espalda y evitar la rigidez. Alternar entre hielo y paquetes de calor, si es posible.
Etapa 4
Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) de venta libre, como Aleve, Ibuprofen o Motrin para ayudar a reducir la hinchazón del dolor. Siga las instrucciones en la etiqueta del medicamento. No use estos medicamentos durante un período prolongado de tiempo sin consultar a su médico..
Paso 5
Pregúntele a su médico o fisioterapeuta sobre los ejercicios de estiramiento que puede realizar para fortalecer la espalda baja y los músculos abdominales. Realice estos ejercicios regularmente para fortalecer su espalda baja y reducir la presión ejercida sobre su disco abultado L5.
Paso 6
Pregúntele a su médico acerca de una inyección epidural de esteroides para reducir la inflamación y aliviar el dolor..
Tratamiento quirúrgico
Paso 1
Pregúntele a su médico acerca de los tratamientos quirúrgicos si los tratamientos conservadores no son efectivos..
Paso 2
Discuta el posible riesgo, las complicaciones y los resultados esperados posibles procedimientos quirúrgicos, incluida la laminectomía y la discectomía. Discuta los problemas médicos actuales, los medicamentos actuales, los tratamientos conservadores que ha probado y el historial quirúrgico anterior..
Paso 3
Siga el plan de rehabilitación que le proporcionó su médico o fisioterapeuta para aumentar sus posibilidades de recuperación completa.
Etapa 4
Prevenga futuras hernias de disco fortaleciendo sus músculos centrales, manejando su peso, levantando peso con sus piernas y evitando las actividades de torsión.
Cosas que necesitarás
Bolsa de hielo
Paquete de calentamiento
Medicamento antiinflamatorio no esteroideo
Propina
Busque tratamiento médico inmediato si tiene dolor agudo o severo. La mayoría de los discos abultados L5 se curan con un tratamiento conservador.
