Cómo tratar los calambres en el estómago y dolor de cabeza
Es lo suficientemente malo como para tener un dolor de cabeza, pero cuando ese dolor se acompaña de calambres estomacales, el sufrimiento solo se intensifica. A veces, los problemas no están relacionados y requieren un tratamiento por separado, pero en ocasiones ambos surgen de la misma enfermedad. Algunas causas en las que pueden presentarse tanto dolor de cabeza como calambres estomacales incluyen virus, síndrome premenstrual, embarazo, estrés y efectos secundarios de la medicina. Siempre consulte con su médico para confirmar el mejor tratamiento en el hogar y asegurarse de que no se requiera más atención médica.
Paso 1
Beber té de hierbas. Algunos tés, especialmente la menta y la manzanilla, tienen la reputación de aliviar tanto los dolores de cabeza como los calambres abdominales.
Paso 2
Aplicar compresas. Las compresas calientes calman tanto los calambres abdominales como los dolores de cabeza. Acuéstese boca arriba en una habitación oscura y aplique una almohadilla térmica o un paño caliente en el estómago y un paño caliente en la cabeza y el cuello. Las compresas frías y calientes en la cabeza y el cuello también pueden ser efectivas, señala MayoClinic.com.
Paso 3
Ve a un masaje profesional o pídele a un amigo que te administre uno. Los masajes pueden proporcionar alivio para los dolores de cabeza y el dolor abdominal.
Etapa 4
Eleve sus piernas o acuéstese de lado con las rodillas dobladas. Esto es especialmente efectivo para los cólicos menstruales. El emparejamiento de una de estas posiciones con un suave auto masaje en su abdomen también puede ayudar.
Paso 5
Trate su dolor de cabeza con medicamentos. Si sospecha que su dolor de cabeza se debe al estrés o la tensión, busque acetaminofén, que es menos probable que le cause malestar estomacal. Sin embargo, si sufre de dolores de cabeza frecuentes, puede estar experimentando dolores de cabeza de "rebote" que resultan de una dependencia excesiva de ibuprofeno o acetaminofeno de venta libre.
Paso 6
Coma alimentos que calmen su estómago. Las notas de MedlinePlus indican que el dolor abdominal que se encuentra en la naturaleza, en lugar de apuñalar o venir en oleadas, indica que la causa no es grave. Puede indicar gas o un fallo estomacal. Los mejores alimentos para estas condiciones incluyen alimentos blandos y lácteos como compota de manzana, arroz y galletas. El agua y otros líquidos también pueden ayudar.
Cosas que necesitarás
Almohadilla térmica
Telas para compresas
Analgésico de venta libre
Té de hierbas
Propina
Busque otros síntomas o pistas que lo ayuden a determinar qué está causando su dolor de cabeza y calambres abdominales. Si van acompañados de fiebre, vómitos o diarrea, es posible que tenga una gastroenteritis viral, comúnmente conocida como gripe estomacal. Mantener un registro de su ciclo menstrual a menudo le indicará si el síndrome premenstrual está causando sus síntomas. Si ha comenzado una nueva prescripción o terapia hormonal, los calambres y los dolores de cabeza pueden ser efectos secundarios..
Advertencia
Consulte a un médico si sospecha de un embarazo o una afección médica grave, incluida una infección bacteriana o una infección parasitaria como la toxoplasmosis. Es especialmente importante buscar ayuda médica si ya tiene una condición médica grave que comprometa su sistema inmunológico, ya que una enfermedad secundaria puede ser más una amenaza para usted que para la población general..
