Efectos a largo plazo de la ansiedad

Ansiedad desarrollada a partir del proceso natural de lucha o huida. La ansiedad solía decirnos cuándo una situación se tornaba peligrosa, y aumentaba nuestras habilidades para combatir el peligro o reducirlo al escapar. Esta necesidad de una respuesta de lucha o huida generalmente no suele ser necesaria para las personas de hoy, pero aún ocurre cuando las personas se sienten ansiosas por cosas como el trabajo, la escuela y los eventos familiares. Los efectos a largo plazo de esta ansiedad pueden tener un impacto negativo en varios aspectos de la vida de una persona.

Una mujer se siente ansiosa. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Lo esencial

La gente trata la ansiedad de manera diferente. Algunos se enfocan en la situación que produce ansiedad, pero otros han desarrollado formas de lidiar con sus ansiedades y enfrentarlos de manera efectiva. Para las personas que han aprendido a sobrellevar efectivamente la ansiedad, generalmente los beneficia y los impulsa a lograr sus objetivos y hacer avances en su vida. Por otro lado, la incapacidad para hacer frente a la ansiedad puede tener resultados negativos.

Consideraciones

Cuando una persona ya no puede controlar su ansiedad y ha comenzado a afectar negativamente su vida cotidiana, el resultado a largo plazo podría ser un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de pánico, requieren un tratamiento intensivo a largo plazo para superar los efectos negativos y reducir sus síntomas..

Complicaciones

Los episodios a largo plazo con ansiedad o trastornos de ansiedad pueden hacer que una persona recurra a formas poco saludables de sobrellevar la situación. Según la Clínica Mayo, las personas que luchan con la ansiedad durante largos períodos de tiempo corren el riesgo de desarrollar problemas de abuso de sustancias; adicciones al tabaco; y comer en exceso continuamente, lo que conduce a problemas de peso y problemas de salud..

Salud

Cada vez que una persona se enfrenta a una situación estresante en la que experimenta ansiedad, se libera la hormona cortisol. Cuando una persona experimenta ansiedad regularmente a largo plazo, la liberación de cortisol ocurrirá con demasiada frecuencia y en realidad tendrá un efecto negativo en la memoria de una persona..

Según la Asociación de Trastornos de Ansiedad de América, o ADAA, los problemas de ansiedad a largo plazo, como los trastornos de ansiedad, pueden poner a una persona en mayor riesgo de desarrollar problemas de salud. Los posibles problemas de salud incluyen el insomnio; problemas digestivos o intestinales; y daño a los riñones, los vasos sanguíneos y el corazón, señala la Clínica Mayo.

Significado

Las batallas a largo plazo con ansiedad tienen un efecto significativo en la vida general de la persona a la que afectan. A largo plazo, la ansiedad puede complicar las amistades, causar problemas en el trabajo y en la carrera de una persona y puede aumentar los sentimientos de aislamiento y la falta de confianza de una persona..

Además, con el tiempo, la ansiedad puede aumentar las posibilidades de que una persona desarrolle depresión. La ADAA señala que el 50 por ciento de las personas que tienen ansiedad también experimentan depresión.

Además, lidiar con la ansiedad durante un período significativo de la vida de una persona puede dejarla contemplar o intentar suicidarse. Cuanto más tiempo no se trata la ansiedad y más intensa se vuelve, más probable será que una persona considere considerar terminar su vida como la única manera de superar su ansiedad..