Razón por la cual la lechuga me da diarrea
Si experimenta evacuaciones intestinales sueltas, frecuentes y acuosas, tiene diarrea. Esta condición ocurre cuando las heces pasan demasiado rápido a través de su sistema digestivo. Por lo general, la diarrea dura solo uno o dos días, pero puede persistir si hay un problema grave. Ciertos alimentos, como la lechuga, tienen el potencial de causar diarrea.
De viaje
La lechuga puede causar "diarrea del viajero". Este tipo de diarrea ocurre cuando los estadounidenses viajan fuera de los Estados Unidos y comen alimentos o agua contaminados. Se puede prevenir fácilmente la diarrea del viajero. La lechuga es un culpable probable porque se cultiva localmente y se lava con agua local. Prevenga la diarrea del viajero al evitar la lechuga mientras viaja fuera de los Estados Unidos. También evitar el agua del grifo y alimentos crudos.
Enfermedad transmitida por los alimentos
La lechuga es un vehículo probable para las enfermedades transmitidas por los alimentos, causando diarrea. Los alimentos que han sido manipulados, envasados o lavados incorrectamente contienen parásitos o bacterias, que causan molestias intestinales y diarrea. De hecho, en mayo de 2010, un destacado distribuidor emitió un importante retiro de lechugas debido a una enfermedad transmitida por los alimentos que dejó a por lo menos 19 personas enfermas. Siempre lave bien la lechuga antes de comerla..
Fibra
La lechuga es una buena fuente de fibra, que contiene 1 g por taza. Si bien la fibra es una parte esencial de una dieta saludable y bien balanceada, demasiada fibra puede causar malestar estomacal, diarrea y cólicos. Limite su consumo de fibra a 25 a 30 g por día. Cuando agregue fibra a su dieta, hágalo lentamente para evitar la diarrea..
Cuando preocuparse
La diarrea no debe persistir por más de dos días. Si lo hace, póngase en contacto con su médico. Evite la deshidratación causada por la diarrea al beber muchos líquidos. Si sus deposiciones se llenan de pus, sangrantes, negras o alquitranadas, haga una cita con su médico. Una fiebre de 102 grados Fahrenheit o mayor acompañada de diarrea también justifica un viaje a su médico.
