Efectos secundarios de las cápsulas de aceite de hígado de bacalao

Los suplementos de aceite de pescado como las cápsulas de aceite de hígado de bacalao contienen dosis concentradas de ácidos grasos omega-3. Estas grasas saludables proporcionan beneficios antiinflamatorios y reductores del colesterol que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, artritis y otras enfermedades crónicas. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los ácidos grasos omega-3 también son importantes para la función cerebral y la memoria. Sin embargo, puede experimentar algunos efectos secundarios leves de las cápsulas de aceite de hígado de bacalao y otros suplementos de omega-3.

Pregúntele a su médico si las cápsulas de aceite de hígado de bacalao son adecuadas para usted. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Regusto a pescado

Las cápsulas de aceite de hígado de bacalao resuelven el problema de los suplementos de aceite de pescado líquido con sabor a pescado y olorosos. Sin embargo, la cápsula se descompone en el estómago y libera rápidamente el aceite concentrado de hígado de bacalao. El Instituto Linus Pauling señala que una de las quejas más comunes sobre los peces es el regusto a pescado. Esto puede ocurrir porque el hígado de bacalao causa eructos o ácidos del estómago, lo que provoca acidez y un sabor acre en la parte posterior de la garganta. Para reducir el riesgo de este tipo de acidez estomacal, tome su cápsula de aceite de hígado de bacalao con alimentos y evite acostarse inmediatamente después de tomarla..

Alteraciones digestivas

Además de los eructos y la acidez estomacal, otros efectos secundarios digestivos de las cápsulas de aceite de hígado de bacalao incluyen náuseas, gases, hinchazón y dolor de estómago. El Instituto Linus Pauling señala que las dosis altas también pueden causar heces blandas o diarrea. Tomar una cápsula de aceite de hígado de bacalao o aceite de pescado de liberación prolongada puede ayudar a reducir estos efectos secundarios gastrointestinales. Lo más probable es que disminuyan por sí solos a medida que su cuerpo se adapte al suplemento de aceite de pescado..

Moretones y sangrado

El aceite de hígado de bacalao y otros aceites de pescado ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, en parte porque diluyen la sangre al disminuir la coagulación de la sangre. Sin embargo, el Instituto Linus Pauling advierte que, en algunos casos, reducir el tiempo de coagulación de la sangre puede aumentar el riesgo de hematomas y sangrado. Si tiene un trastorno hemorrágico o si está tomando medicamentos recetados o de venta libre, como warfarina o ácido acetilsalicílico, consulte a su médico antes de tomar cápsulas de aceite de hígado de bacalao o cualquier suplemento de ácido graso omega-3..

Niveles elevados de azúcar en la sangre

Las cápsulas de aceite de hígado de bacalao a menudo se recomiendan para diabéticos porque ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos. Sin embargo, la investigación publicada en la "Revista de Diabetes y Trastornos Metabólicos" en febrero de 2013 observó que este suplemento de aceite saludable no disminuía los niveles de azúcar en la sangre en ratas albinas macho. De hecho, tomar cápsulas de aceite de hígado de bacalao elevó los niveles de azúcar en sangre. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que esto puede ocurrir porque el cuerpo convierte los ácidos grasos omega-3 en azúcares. Si tiene algún tipo de diabetes, use suplementos de aceite de pescado solo bajo la supervisión de su médico..