Efectos secundarios de demasiado GABA

Para aquellos que experimentan ansiedad e insomnio, el suplemento llamado GABA (ácido gamma-aminobutírico) es generalmente seguro y efectivo. Según el Journal of Clinical Psychiatry, GABA es un tipo de aminoácidos llamados "neurotransmisores", y se produce naturalmente en el cerebro humano. GABA actúa contrapesando el neurotransmisor glutimato, que estimula los sistemas nerviosos central y periférico del cuerpo, por lo que GABA ayuda a calmar el cuerpo y la mente. El GABA también lo toman los culturistas, ya que se cree que estimula la producción del cuerpo de la hormona del crecimiento humano, lo que lleva a un aumento de la masa muscular. Es posible tomar demasiado GABA, aunque relativamente raro, hay efectos secundarios que ocurren con una sobredosis del aminoácido.

GABA puede ayudar a calmar los nervios, pero demasiado puede provocar reacciones desagradables. (Imagen: shironosov / iStock / Getty Images)

Ansiedad paradójica

Según Wellsphere.com, un alto nivel de GABA en el torrente sanguíneo puede causar los síntomas exactos que está tratando de sofocar. Este es uno de los efectos secundarios más comunes. Llamada "reacción paradójica" por los médicos, gran parte del aminoácido puede hacer que los pacientes se sientan nerviosos, ansiosos, e incluso puede provocar insomnio. La mayoría de los expertos aconsejan tomar una pequeña dosis de GABA al principio, para ver cómo reacciona la química de su cuerpo, antes de pasar a una dosis clínica, generalmente 500 mg por día..

Reacciones de la piel

Algunos de los que prueban GABA experimentan hormigueo en la piel y las extremidades, probablemente debido al efecto del suplemento en el sistema nervioso central. Otro posible efecto secundario es el enrojecimiento (enrojecimiento) de la piel. En general, las reacciones de la piel al GABA son de corta duración..

Falta de aliento

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Utah, el GABA puede tener un efecto de disminución de la respiración, probablemente debido a la inhibición que causa en el sistema nervioso central, lo que puede provocar dificultad para respirar en aquellos que toman una dosis excesiva de aminoácido..

Problemas digestivos

Muy raramente, tomar suplementos de GABA puede provocar malestar estomacal o náuseas. Se recomienda tomar GABA con alimentos, lo que puede ayudar con cualquier dificultad digestiva..