Señales de recuperación de la depresión

La depresión es un problema de salud mental debilitante que puede impactar significativamente a una persona social y ocupacionalmente. El tratamiento para la depresión incluye terapia individual, terapia familiar, grupos de apoyo y medicamentos. Además, hacer ejercicio, dormir por lo menos ocho horas y comer de manera saludable puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión. La depresión puede durar años o un período de tiempo tan corto como dos semanas.

Un hombre mirando por una ventana. (Imagen: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Estado animico

Las personas que están deprimidas generalmente se sienten tristes o irritables la mayor parte del tiempo. Cuando una depresión se está levantando, la persona probablemente tiene más días en los que no está triste ni irritable. No quiere decir que va a ser increíblemente feliz. Simplemente significa que el sentimiento generalizado de tristeza se ha desvanecido. Además, es común que una persona deprimida se sienta desesperada y sin valor. A través de la terapia y la medicación, una persona puede darse cuenta de que el futuro no es desesperado. Alguien en recuperación de la depresión podría reconocer sus características positivas..

Problemas de sueño y alimentación

Los problemas del sueño, como no poder dormir o dormir demasiado, son síntomas comunes de la depresión. Además, comer demasiado o no lo suficiente son otros signos de depresión. Alguien que se recupere de la depresión tendrá más probabilidades de comer y dormir normalmente. Esto ayudará a la persona a concentrarse y volver a su peso normal..

Diferencias sociales y laborales

Las personas que sufren de depresión generalmente tienen dificultades para mantener relaciones sanas y tienen dificultades en el trabajo debido a la falta de concentración. Si la depresión se está levantando, la persona podría tener más tiempo para los amigos y la familia y dejar de aislarse. Ella podría conseguir y mantener un nuevo trabajo. Cuando la depresión está disminuyendo, es más probable que la persona se levante de la cama todas las mañanas para llegar al trabajo a tiempo, para cumplir con los plazos y para obtener respeto en el trabajo..

Cuestiones fisicas

Algunas personas que sufren de depresión experimentan síntomas psicosomáticos, lo que significa que experimentan problemas médicos sin ninguna razón médica para el problema. Es posible que tengan dolores de cabeza o de estómago con regularidad. Una persona que tiene síntomas psicosomáticos puede buscar tratamiento de un médico que no puede encontrar ninguna base para el problema. Cuando alguien se está recuperando de la depresión, los problemas psicosomáticos deberían reducirse..

Pensamientos suicidas

Muchas veces las personas que sufren de depresión mayor tienen pensamientos suicidas o incluso intentan suicidarse. Si alguien se está recuperando de la depresión, ya no tendrá esos pensamientos o impulsos. Es una gran señal de éxito cuando alguien que estaba pensando en suicidarse ya no piensa en morir y morir..