Signos de que estás mejorando de la depresión

Sentirse desesperado y sin valor, no poder dormir, ganar peso por comer en exceso y sentirse constantemente triste son síntomas de depresión y cosas que la mayoría de las personas querrían cambiar. Las personas buscan ayuda para la depresión con terapia, medicamentos, terapia de grupo y apoyo de amigos y familiares. La ayuda para la depresión es posible y puede mejorar su carrera, las relaciones con amigos y familiares y más.

Dos mujeres jovenes sonrientes que hablan el uno al otro en un sofá. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Trabajo

Cuando alguien se deprime, su trabajo o su carrera suele ser una de las primeras cosas que sufre. Es posible que la persona no pueda levantarse de la cama para ir a trabajar algunos días, no pueda terminar los proyectos a tiempo, puede parecer desaliñada en el trabajo y no estar motivada. Alguien que está recibiendo tratamiento para la depresión y está mejorando verá efectos positivos en el trabajo. Podrá levantarse de la cama e ir a trabajar, cumplir con los plazos y posiblemente obtener el ascenso que deseaba antes de sufrir depresión..

Relaciones

Otra área que sufre cuando alguien está deprimido son las relaciones con amigos y familiares. La depresión puede ser un factor en el divorcio, la custodia de los hijos y el final de las relaciones. Si está mejorando y aprendiendo a sobrellevar su depresión, tendrá la energía y la motivación para tener relaciones saludables. Por ejemplo, es posible que haya cancelado su juego de golf con sus amigos durante los últimos dos meses, pero se sienta satisfecho nuevamente. Podrías conocer a tus amigas para almorzar o tomar un café con tu hermana.

Placer

Las personas que están deprimidas pierden el placer de las actividades que solían disfrutar. Por ejemplo, una mujer que ama hornear los fines de semana, hace catas de vino con amigos y teje después del trabajo puede dejar de hacer todas estas cosas porque ya no parecen divertidas. Cuando su depresión se levante, volverá a estas actividades y las encontrará agradables nuevamente..

Estado animico

Todos tienen días malos en los que se sienten tristes, solos, ansiosos o enojados, pero comienza a ser un problema cuando alguien tiene más días malos que buenos. Esto podría ser un signo de un problema de salud mental como la depresión, pero cuando empiece a mejorar, comenzará a tener más días buenos que malos. Estarás más contento o feliz que triste o irritable y encontrarás alegría en tu día. Algunas personas tienen pensamientos de suicidio cuando están deprimidas. Si todavía tienes estos pensamientos, la depresión no se ha levantado; Sin embargo, si ha dejado de tener esos pensamientos durante algunas semanas, definitivamente está haciendo cambios positivos..