Tratamiento para un músculo torácico torcido
El pectoral mayor es el músculo grande que forma la parte frontal de su pecho. Puede forzar este músculo del pecho mientras realiza ejercicios de levantamiento de pesas en el pecho, como el press de banca. El dolor de un músculo torácico torcido puede desarrollarse gradualmente o repentinamente en la parte frontal de su brazo u hombro. Los tratamientos y programas de rehabilitación para un músculo torácico torcido dependen de la gravedad de su lesión.
El masaje puede disminuir el dolor de un músculo torácico torcido. (Imagen: RobertoDavid / iStock / GettyImages)Frio y calor
Evite la actividad física que requiera mover los músculos del pecho. Aplique hielo durante 20 minutos tres a ocho veces al día si el músculo torácico torcido es muy doloroso. Realice este tratamiento con hielo durante los primeros dos días después de su lesión. Aplique calor con un aparato de retención a los músculos torácicos torcidos después de que desaparezca el dolor inicial. Los respaldos térmicos con correa o las bolsas con paquetes de calor pueden proporcionar retenedores de calor adecuados para ayudar a que los músculos tensos sanen.
Medicamentos para el dolor muscular en el pecho
Un médico puede recetarle medicamentos antiinflamatorios, como ibuprofeno, para un músculo tirado en su pecho. Estos medicamentos también se conocen como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o AINE. Los medicamentos antiinflamatorios ayudan a reducir la producción de prostaglandinas en su cuerpo o sustancias similares a las hormonas que irritan las terminaciones nerviosas y causan dolor. Este tipo de medicamento ayuda a aliviar el dolor y reduce la hinchazón que puede ocurrir cuando tiene dolor en el pecho..
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Masaje deportivo del músculo del pecho
El tratamiento para una distensión muscular en su pecho puede incluir técnicas de masaje deportivo administradas por un terapeuta de masajes calificado. El masaje deportivo puede mejorar la eficiencia de los músculos en su pecho y ayudar a tratar las distensiones que resultan del uso excesivo. Este tipo de terapia de masaje también puede ayudar a prevenir futuras lesiones..
El masaje deportivo puede ayudar a curar o restaurar la movilidad de los músculos del pecho. El bombeo es una técnica de masaje deportivo para el tejido muscular estrecho o dañado que mejora la circulación sanguínea en el área afectada. El masaje deportivo puede ayudar a aumentar la permeabilidad del tejido muscular para permitir que fluyan fluidos y nutrientes a los tejidos y ayudar a que los músculos torácicos se recuperen rápidamente.
Un terapeuta de masaje deportivo puede usar técnicas que ayudan a descomponer el tejido cicatricial en los músculos torácicos lesionados.
Ultrasonido para la curación
La terapia de ultrasonido puede proporcionar un tratamiento eficaz para las lesiones de tejidos blandos, como los músculos torácicos torcidos, al reducir el tiempo de curación de las lesiones. Este tipo de terapia puede aumentar el flujo de sangre en los músculos torácicos del pecho al atraer mastocitos al área.
La terapia de ultrasonido puede ayudar a aumentar la producción de colágeno que contribuye a una parte esencial de la recuperación del tejido. Esta terapia puede mejorar la condición del tejido cicatricial que puede formarse después de una lesión al mejorar la extensibilidad del colágeno existente en sus músculos y ligamentos..
Rehabilitación y cirugía
El esfuerzo en los músculos del pecho puede indicar una ruptura en el tendón pectoral mayor. Un especialista en lesiones deportivas puede realizar una cirugía por rupturas totales y prescribir un programa de rehabilitación completo después de la cirugía. La cirugía tiene como objetivo volver a unir el músculo en el pecho al hueso..
Su programa de tratamiento posquirúrgico incluye descanso total durante dos a tres semanas, seguido de ejercicios de fortalecimiento gradual y levantamiento de pesas ligero seis semanas después de la cirugía. Puede recuperar la fuerza física normal y la movilidad en los músculos del pecho en aproximadamente cuatro a seis meses después de la cirugía..
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