¿Cuáles son los tratamientos para una contusión ósea en el tobillo?
Una contusión ósea resulta de fuerzas intensivas y compresivas dirigidas a un hueso durante una lesión. El daño al hueso ocurre en el interior, o en la porción medular, y suele ir acompañado de edema e hinchazón. Los tipos de lesiones que causan un hematoma en los huesos incluyen caídas, accidentes automovilísticos, lesiones deportivas o golpes recibidos por otras personas u objetos. Los moretones en los huesos pueden tardar hasta 12 meses en curarse por completo, como lo demuestra la evidencia de MRI. Debido a que los moretones en los huesos a menudo se asocian con otras lesiones en los ligamentos o los tendones, puede ser difícil determinar el alcance de una lesión por moretones en los huesos sin una resonancia magnética.
Masaje de hielo
Según el Mountain View Pain Center, de Denver, Colorado, los moretones en los huesos pueden convertirse en una lesión persistente a menos que se los trate adecuadamente. El primer enfoque utilizado en el centro del dolor es la aplicación de masaje con hielo. Los pacientes reciben instrucciones sobre cómo hacer una taza de hielo y masajear el área durante no más de cinco minutos, varias veces al día. El propósito es ayudar a disminuir la hinchazón, reducir el dolor y comenzar el proceso de curación. Una taza de hielo se puede hacer en casa usando una taza de espuma de poliestireno. Llénala con agua y deja que se congele. La espuma de poliestireno se despega fácilmente del hielo, exponiendo una media pulgada de hielo en la parte superior. El paciente ahora puede sostener la copa de espuma de poliestireno y proteger sus manos del hielo, mientras frota el hielo expuesto sobre el área lesionada..
Terapia de microcorriente
Los practicantes del Centro de Dolor de Mountain View utilizarán una terapia de microcorriente en el área afectada para ayudar a tratar el dolor, romper el tejido cicatricial y estimular la curación. La terapia de microcorriente también se conoce como estimulación neuromuscular microcorriente y utiliza una pequeña corriente de electricidad pulsante que se envía al cuerpo. La teoría es que la aplicación externa de microcorriente aumentará la producción de ATP, el intercambio iónico, la absorción de nutrientes, la eliminación de productos de desecho, la síntesis de proteínas y la oxigenación. Todos estos procesos trabajan para disminuir el tiempo requerido para la curación..
Rango de movimiento
De acuerdo con SportsInjuryBulletin.com, los moretones en los huesos a menudo se asocian con daños en los ligamentos y los tendones. Lograr un rango completo de movimiento en las articulaciones ayudará a los pacientes a recuperar su estado de salud original lo más rápido posible. Los ejercicios de rango de movimiento mantienen las articulaciones en pleno movimiento e inhiben la posibilidad de un mayor desarrollo del tejido cicatricial. Después de consultar con el médico o los fisioterapeutas, muchos atletas pueden lograr ejercicios de rango de movimiento simultáneamente con descanso y hielo..
En un estudio de 1998 publicado en las Universidades de Helsinki y Turku, Finlandia, los investigadores informaron resultados que eran contradictorios con la creencia actual de que los moretones en los huesos a menudo se asocian con esguinces de tobillo. En su estudio, hubo una tendencia a que los moretones en los huesos se asocien con un esguince, pero sin significación estadística. Los hematomas en el tobillo parecían tener un curso diferente al de los que sufrían en la rodilla..
Suplementacion
Los médicos del Centro de Dolor de Mountain View recomiendan que sus pacientes también comiencen con suplementos para ayudar a que el cuerpo sane. Usan vitaminas K, C y A y bromelina para ayudar a combatir las infecciones, promover el crecimiento óseo, apoyar el sistema inmunológico y acelerar la recuperación..
