¿Cuáles son los tratamientos para el dolor muscular de la pantorrilla?
El músculo de la pantorrilla se encuentra en la parte posterior inferior de la pierna. Hay muchas razones por las que puede desarrollar dolor en la pantorrilla. Pueden ocurrir debido a calambres nocturnos, de un músculo desgarrado o desgarrado o ser una señal de un problema circulatorio. El primer paso es que su médico evalúe su dolor de pantorrilla para descartar enfermedades graves. Una vez que sepa qué está causando su dolor, usted y su médico pueden hablar sobre los tratamientos adecuados para el dolor muscular de la pantorrilla..
Corredor sosteniendo su pantorrilla (Imagen: lzf / iStock / Getty Images)Tirones o distensiones musculares de la pantorrilla
Si participa en actividades que requieren saltos, carreras, golpes, arranques y paradas repetitivos, puede jalar o estirar la pantorrilla. El Centro Médico Mount Sinai establece que el tratamiento depende de la gravedad de su lesión. Si su tirón muscular es leve, un período de hielo, reposo, compresión, elevación y evitación de las actividades que causaron su dolor puede resolver sus síntomas. Esto puede llevar algunas semanas. Si su lesión es moderada, puede tomar más tiempo. Además, un esguince moderado puede requerir medicamentos inflamatorios y para el dolor para ayudar a calmar sus síntomas. Con lesiones severas, su médico puede ponerlo en un yeso para inmovilizar el área por un período de tiempo. Si su lesión no responde a ninguno de los anteriores, es posible que se requiera cirugía para reparar el músculo de la pantorrilla. El objetivo es buscar tratamiento tan pronto como note dolor en la pantorrilla. Cuanto antes empieces el tratamiento, más rápido te curarás..
Calambres nocturnos
Los calambres en la pantorrilla en medio de la noche son dolorosos y pueden interrumpir su sueño. Esto puede provocar fatiga durante el día y dificultad para concentrarse. Ocurren cuando los músculos de la pantorrilla se contraen bruscamente o tienen espasmos sin causa médica conocida. El músculo puede sentirse apretado y duro. Cuando se produce el calambre, la Universidad de Stanford sugiere estirar suavemente flexionando el pie y tirando de los dedos hacia atrás. Toma respiraciones lentas y profundas mientras mantienes el estiramiento. Intenta relajar el músculo. Aplicar calor y darse un suave masaje también puede ayudar. A veces, es posible que deba levantarse y colocar peso en la pierna. Para ayudar a evitar los calambres nocturnos, asegúrese de beber suficiente agua y consumir suficiente potasio. La falta de cualquiera puede contribuir a los calambres musculares y al dolor de pantorrilla.
Problemas circulatorios de la pantorrilla
Si se acumula placa en las paredes de las arterias en los vasos sanguíneos de las piernas, puede desarrollar una enfermedad arterial periférica (PAD, por sus siglas en inglés). El síntoma principal de la PAD es calambres o dolor en las pantorrillas al moverse. Los calambres se producen durante la actividad porque sus arterias están bloqueadas y los músculos de las piernas no reciben la sangre y el oxígeno que necesitan para seguir moviéndose. El descanso suele aliviar los calambres. Para controlar esta afección, necesitará el mismo enfoque de tratamiento que se usa para la enfermedad arterial coronaria. Deberá comer menos grasa y colesterol, hacer ejercicio con regularidad, perder peso y dejar de fumar. Si el bloqueo es grave, es posible que necesite medicamentos para ayudar a reducir sus niveles de colesterol y presión arterial. Si tiene un bloqueo importante, es posible que necesite una cirugía para limpiar la arteria.
Venas varicosas
Si pasa mucho tiempo de pie, puede desarrollar venas varicosas. Con esta condición, sus venas se agrandan y se vuelven azuladas. Desarrollan una apariencia de araña o telaraña. Si bien en muchos casos las venas varicosas no causan síntomas, pueden causar dolor en la pantorrilla. Según la Clínica Mayo, hacer ejercicio con regularidad, perder peso, evitar períodos prolongados de estar de pie y usar medias de compresión puede ayudar a aliviar sus síntomas. Si sus venas varicosas no responden a los cambios de estilo de vida y sus síntomas se vuelven graves, su médico puede recomendar una cirugía..
