¿Cuáles son las causas de los ojos hinchados de la mañana?
Si te despiertas con ojos que parecen llevar un poco más de equipaje que la noche anterior, podrías tener los ojos hinchados de la mañana. Esta ocurrencia común puede ser el resultado de varios factores que contribuyen, incluyendo lo que come y cómo duerme. Comprender y determinar por qué su área debajo del ojo está hinchada lo ayudará a tratar el problema y evitar que misteriosamente aparezcan bolsas no deseadas en su espejo matinal..
Si la mañana te saluda con los ojos hinchados, podría haber varios factores que contribuyen. (Imagen: liveostockimages / iStock / Getty Images)Su posición para dormir
Una buena noche de descanso es importante, pero acostarse puede hacer que se acumule líquido debajo de los ojos. Levante la cabeza colocando una o dos almohadas debajo de la cabeza antes de retirarse por la noche. Esto permite que las fuerzas de la gravedad atraigan naturalmente el líquido de debajo de los ojos.
Cuanto tiempo duermes
Si ha sufrido una noche de insomnio o no ha dormido por lo menos siete horas por noche, es probable que tenga ojos hinchados que pueden estar acompañados por círculos oscuros. Dormir lo suficiente no solo le ayuda a funcionar mejor durante el día, sino que también afecta el nivel de inflamación en su cuerpo. Sin suficiente descanso, los vasos sanguíneos debajo de los ojos pueden dilatarse, acercándolos a la superficie y causando que el área debajo de los ojos se hinche y aparezca de color púrpura, azul o incluso negruzco..
Lo que comiste / bebiste la noche anterior
Si disfrutó de una comida con alto contenido de sodio o una cantidad excesiva de alcohol la noche anterior, es probable que pueda despertarse con los ojos hinchados. Comer demasiados alimentos salados puede hacer que su cuerpo retenga agua, lo que lleva a los ojos hinchados, según Science Line. El alcohol actúa como un factor deshidratante, que puede hacer que la piel debajo de los ojos se sienta más delgada y que la presencia de líquido sea más notable. Evitar los alimentos con alto contenido de sodio, como las comidas rápidas, y reducir el consumo de alcohol puede ayudar a reducir las bolsas de debajo del ojo. Aumentar el consumo de agua puede ayudar a eliminar el líquido acumulado del cuerpo.
