¿Qué causa la rotura del cabello?
La persona promedio arroja entre 50 y 100 pelos por día, y cuando sufres una rotura, ese número puede aumentar significativamente. La rotura del cabello a menudo se puede prevenir comiendo una dieta adecuada, limitando el uso de productos para el cuidado del cabello y evitando las prácticas de cuidado del cabello demasiado entusiastas.
Un exceso de vitamina A puede causar la rotura del cabello. (Imagen: Hlib Shabashnyi / iStock / Getty Images)Dispositivos para el cuidado del cabello
El uso regular de dispositivos de cuidado del cabello con calefacción, como secadores, rizadores y planchas puede dañar su cabello. La Academia Americana de Dermatología (ADD) dice que el calor producido por estos dispositivos penetra en el tallo del cabello, lo que hace que se vuelva quebradizo y más vulnerable a la rotura..
Productos de estilo y productos químicos
El uso regular de tintes, decolorantes, suavizantes para rizos y permanentes puede provocar la rotura del cabello. Los agentes químicos agresivos como los iones peróxido e hidróxido que contienen estos productos pueden ser muy duros para el cabello. La AAD recomienda que se utilicen con moderación para preservar los bloqueos..
Accesorios para el cabello
Los accesorios para el cabello y ciertos peinados tienen el potencial de dañar tu cabello. Las bandas de goma y las horquillas que se usan demasiado apretadas pueden provocar la rotura del cabello. La AAD recomienda elegir pasadores y clips de ajuste holgado. Colóquelos en diferentes áreas de su cabeza en diferentes días para que el mismo cabello no se someta repetidamente al desgaste..
Aseo agresivo
El viejo adagio de que cepillarse el cabello 100 veces al día lleva a un cabello más sano no solo es incorrecto, sino que también puede dañar su cabello. Demasiado cepillado, peinado o champú vigoroso puede hacer que su cabello se desprenda. Masajear suavemente su cabello con un champú que sea apropiado para su tipo de cabello y aplicar un acondicionador de larga duración ayudará a evitar que se rompa más.
Deficiencias de vitaminas
Una deficiencia de vitaminas B y E y el hierro pueden provocar la rotura del cabello. Buenas fuentes de vitamina B incluyen carne, pollo, leche, plátanos y brócoli. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen nueces, salmón y espinacas. Muy poco hierro en su dieta también puede causar que su cabello se rompa. El hierro se puede encontrar en las almejas, órganos, carnes de soja, semillas de calabaza y cereales fortificados con hierro..
Pérdida de peso
La rotura del cabello a veces puede ser un efecto secundario temporal de la pérdida de peso. Cuando pierde más de 15 libras, puede experimentar pérdida de cabello varios meses después de perder peso, independientemente de la lentitud con la que se suelte. La salud de tu cabello eventualmente volverá a la normalidad..
Condiciones médicas
El cabello seco y quebradizo que se rompe fácilmente puede a veces ser indicativo de un problema médico. Esto incluye trastornos de la alimentación como la anorexia nerviosa y la bulimia. El hipotiroidismo, una afección en la que la glándula tiroides no puede producir un suministro suficiente de hormonas vitales, también puede causar la rotura del cabello.
