Contras de los probióticos

Los suplementos que contienen probióticos (bacterias "amigables" que promueven la salud digestiva y la inmunidad) son cada vez más populares entre los consumidores conscientes de la salud. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM), las ventas de probióticos casi se triplicaron entre 1994 y 2003. NCCAM señala que los probióticos son prometedores como tratamiento para la diarrea, el síndrome del intestino irritable, las infecciones del tracto urinario y el eczema pediátrico. Sin embargo, como todos los suplementos, los probióticos están asociados con algunos inconvenientes..

Pastillas en una caja. (Imagen: Ver Stock / Ver Stock / Getty Images)

Evidencia insuficiente

Medline Plus, un servicio de los Institutos Nacionales de la Salud, señala que muchos de los usos de L. acidophilus, el probiótico más popular del mundo, no están probados. Si bien una buena evidencia científica apoya el uso de acidophilus como tratamiento para la vaginosis bacteriana, no se han realizado suficientes ensayos clínicos doble ciego a gran escala para establecer completamente la idea de que los probióticos pueden tratar otras enfermedades.

Efectos secundarios gastrointestinales

De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, los probióticos a veces causan gases leves o molestias estomacales. Sin embargo, este efecto secundario generalmente disminuye con el uso continuo. Este efecto secundario rara vez se observa en personas que toman dosis moderadamente bajas de probióticos.

Posibilidad de infección

Según los Institutos Nacionales de la Salud, las personas con sistemas inmunitarios gravemente comprometidos pueden experimentar una infección sistémica después de tomar probióticos. Este efecto secundario que amenaza la vida es extremadamente raro. Solo se ha documentado en personas cuyo sistema inmunológico se ha visto afectado por el SIDA, los medicamentos de quimioterapia o los inmunosupresores..