Cómo tratar la deficiencia de potasio
El potasio es un elemento esencial que ayuda a mantener el equilibrio entre las células del cuerpo y el líquido. También juega un papel clave en permitir que los nervios respondan a la estimulación. La deficiencia de potasio, también conocida como hipopotasemia, se produce cuando el nivel de potasio en la sangre es inferior a 2,5 miliequivalentes por litro (mEq / L). Idealmente, los niveles de potasio deberían estar entre 3.6 y 4.8 mEq / L. Según MayoClinic.com, un nivel muy bajo de potasio requiere atención médica de emergencia y puede ser potencialmente mortal. La hipopotasemia suele deberse a vómitos, diarrea, trastornos de las glándulas suprarrenales o al uso de diuréticos..
Paso 1
Visite a su médico para confirmar y determinar la causa de sus niveles bajos de potasio. El diagnóstico se basa en análisis de sangre simples para verificar los niveles de potasio. El cuerpo normalmente mantiene los niveles correctos de potasio haciendo coincidir la cantidad de potasio consumida con la cantidad perdida; los niveles se vuelven bajos cuando se pierde demasiado en el tracto digestivo o por excreción excesiva en la orina.
Paso 2
Consuma alimentos ricos en potasio. La ingesta diaria recomendada de potasio es de 3.800 mg para niños y de 4.700 mg para adultos. Una papa horneada contiene 926 mg de potasio, una banana proporciona 422 mg, media taza de pasas tiene 598 mg y 6 onzas de jugo de ciruela presta 528 mg. Otras fuentes incluyen carnes magras, cacahuetes, habas, jugo de tomate, jugo de naranja, almendras y cacao..
Paso 3
Tome un suplemento de potasio para ayudar a restaurar los niveles saludables de potasio. Según el Instituto Linus Pauling en la Universidad Estatal de Oregón, la mayoría de los suplementos multivitamínicos no contienen más de 99 mg de potasio por porción. Por lo tanto, los médicos pueden recomendar un suplemento de potasio más potente..
Etapa 4
Controle sus niveles de potasio y asegúrese de que sus riñones estén funcionando correctamente. Si sus riñones funcionan normalmente, su médico puede recetarle diuréticos ahorradores de potasio, como amilorida, eplerenona o espironolactona, para ayudar a que sus riñones conserven el potasio..
Paso 5
Considere recibir inyecciones intravenosas de potasio como último recurso. El "Manual Merck Manual de Salud en el Hogar" señala que el tratamiento intravenoso puede ser necesario si los suplementos orales son ineficaces, los niveles de potasio son peligrosamente bajos y como resultado se producen ritmos cardíacos anormales.
Propina
El libro "Nutrición total: la única guía que necesitarás" señala que una dieta baja en sodio que proporciona abundantes frutas y verduras proporciona un potasio adecuado y disminuye el riesgo de hipopotasemia.
Advertencia
La suplementación de potasio debe ser vigilada de cerca por su proveedor de atención médica.
El potasio puede irritar el tracto digestivo. Los suplementos deben tomarse en varias dosis pequeñas con alimentos en lugar de en una dosis grande. Ciertos suplementos de potasio, como el cloruro de potasio impregnado con cera o microencapsulado, son mucho menos propensos a irritar el tracto digestivo..
