Efectos secundarios del ácido alfa lipoico y acetil L-carnitina
El ácido alfa lipoico, o ALA, es un antioxidante natural creado por su cuerpo y también se puede encontrar como un suplemento nutricional por sus posibles beneficios relacionados con la diabetes, la enfermedad hepática y la función cerebral. La acetil L-carnitina, también llamada L-carnitina o ALCAR, es un nutriente que ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía y se usa para tratar ciertas afecciones cardíacas, enfermedad vascular periférica, neuropatía diabética, deterioro de la memoria, insuficiencia renal, disfunciones sexuales, crónica Síndrome de fatiga e hipertiroidismo. Hable con su médico o con un profesional de la salud antes de usar ALA o ALCAR debido a la posibilidad de desarrollar efectos secundarios.
Efectos secundarios del ácido alfa lipoico
El ALA generalmente se considera seguro, sin embargo, se deben tomar algunas precauciones al usar este suplemento, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Los efectos secundarios de la suplementación con ALA son generalmente leves e incluyen una erupción cutánea. El ALA también puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar hipoglucemia en los diabéticos y en las personas que sufren de un nivel bajo de azúcar en la sangre. Tampoco se debe tomar ALA si actualmente sufre o está recibiendo tratamiento para una deficiencia de tiamina..
Recomendaciones de ácido alfa lipoico
El ALA se sintetiza naturalmente en su cuerpo, por lo tanto, no se han establecido las dosis diarias recomendadas; sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que la suplementación con ALA para el apoyo general con antioxidantes debería oscilar entre 20 y 50 mg por día en adultos. Es posible que se requiera que los diabéticos y las personas con neuropatía diabética tomen hasta 800 mg por día; Sin embargo, esto solo debe hacerse bajo la supervisión de un médico debido a la capacidad de ALA para reducir los niveles de azúcar en la sangre..
Acetil L-carnitina Efectos secundarios
ALCAR tiene una toxicidad baja, lo que hace que los efectos secundarios sean leves y poco frecuentes, según el Instituto Linus Pauling. Las dosis altas de ALCAR pueden causar algunos síntomas gastrointestinales, que incluyen vómitos, calambres abdominales, diarrea y náuseas. Algunos usuarios reportan altas dosis de ALCAR causando un olor corporal a pescado. Las personas que sufren de enfermedad renal no deben tomar ALCAR debido a un mayor riesgo de desarrollar debilidad muscular.
Recomendaciones Acetil L-Carnitina
El Instituto Linus Pauling recomienda tomar suplementos de ALCAR en el rango de 500 a 1,000 mg diarios, aunque los suplementos orales de L-carnitina pueden contener hasta 2,000 mg por dosis. Pueden requerirse dosis variables de L-carnitina para el tratamiento de afecciones específicas y deben administrarse bajo la supervisión de un médico. Por ejemplo, las personas que han sufrido un ataque cardíaco pueden beneficiarse de 4 g de ALCAR diariamente, mientras que de 2 a 4 g de ALCAR por día pueden mejorar significativamente el rendimiento del ejercicio en personas con angina. Independientemente de su condición, siempre es recomendable seguir las recomendaciones de sus médicos con respecto a la suplementación con ALCAR.
