Los síntomas de una sobredosis de suplementos de fibra
Los suplementos de fibra aumentan el volumen de sus heces, lo que ayuda a que sus intestinos se muevan regularmente. La fibra dietética o suplementaria también atrapa una porción del colesterol en sus intestinos, lo que puede reducir su nivel total de colesterol en la sangre. Si bien las frutas, los vegetales y los cereales integrales son fuentes ideales de fibra, puede usar suplementos para aumentar su consumo de fibra. Cuando se toman según las indicaciones, los suplementos de fibra son generalmente seguros. Una sobredosis, sin embargo, puede causar problemas y síntomas del sistema digestivo.
Una mujer está experimentando dolor de estómago. (Imagen: Denis Rozhnovsky / iStock / Getty Images)Hinchazón
Los suplementos de fibra son similares a las esponjas ya que absorben grandes cantidades de agua. El aumento en el volumen de las heces asociado con tomar demasiada fibra suplementaria puede causar hinchazón abdominal y molestias. Algunos tipos de suplementos de fibra también aumentan los gases intestinales, lo que puede empeorar la distensión abdominal. En el extremo, su abdomen puede estar visiblemente agrandado.
Dolor abdominal
Tomar demasiados suplementos de fibra puede causar dolor abdominal y calambres. El aumento notable de agua y volumen de sus heces provoca estos síntomas. Si experimenta dolor intenso, busque asistencia médica de emergencia. En casos raros, una sobredosis de suplementos de fibra puede bloquear sus intestinos, lo que puede ser potencialmente mortal.
Náuseas y vómitos
Una sobredosis de suplementos de fibra puede provocar náuseas y vómitos. Estos síntomas pueden indicar un bloqueo de la fibra en sus intestinos. Alternativamente, una bola del suplemento, llamada bezoar, puede formarse en su estómago y provocar náuseas y vómitos. Es más probable que se forme un bezoar de fibra si no toma suficiente agua cuando toma suplementos de fibra. El lento vaciamiento gástrico aumenta el riesgo de formar una fibra bezoar. Busque atención médica de emergencia si ha tomado demasiados suplementos de fibra y experimenta náuseas y vómitos persistentes.
Boca seca y mareos
Una sobredosis de suplementos de fibra extrae una gran cantidad de agua de su circulación hacia los intestinos, lo que puede provocar deshidratación y una reducción de la presión arterial. Los posibles síntomas de deshidratación incluyen boca seca y mareos, especialmente cuando se está de pie sentado.
Dificultad para tragar
Tomar demasiada fibra en polvo sin suficiente agua puede bloquear su esófago, el tubo que conecta su garganta con su estómago. El dolor torácico repentino e intenso y la dificultad para tragar son síntomas típicos de una obstrucción esofágica. El tratamiento médico de emergencia es esencial si experimenta estos síntomas..
Prevención
Puede prevenir una sobredosis de suplementos de fibra tomando la preparación como se indica. Si su médico le ha recomendado que tome suplementos de fibra, comience con una dosis baja y auméntela gradualmente durante un período de días o semanas hasta que alcance la dosis completa recomendada. Esto le da a sus intestinos tiempo para adaptarse al aumento de fibra. Si tiene preguntas sobre cómo tomar suplementos de fibra de manera segura, hable con su médico..
