Un limpiador de colon natural hecho en casa
Si sufre de estreñimiento crónico u otros trastornos intestinales, puede intentar una limpieza casera de colon para eliminar algunas de las toxinas de su cuerpo que contribuyen a su salud. No tienes que gastar mucho dinero para limpiar tu colon; A menudo puedes usar ingredientes que ya tienes para hacer una limpieza de colon. Sin embargo, debe programar su limpieza de colon para que comience en un día en el que no tenga que salir de la casa para que el cuerpo tenga tiempo de adaptarse al proceso de limpieza interna..
Apple Cleanse
Paso 1
Coma su tipo favorito de manzana todo el día, desde la mañana hasta la cena, para perder peso y limpiar su colon, afirma el Dr. Ben Kim, un quiropráctico y acupunturista que dirige una clínica de ayuno y quiropráctica en Ontario, Canadá. Las manzanas contienen fibra, que agrega volumen al material de desecho que viaja a través de su colon. Este bulto ayuda a su cuerpo a convertir los materiales de desecho en heces bien formadas, dice Kim.
Paso 2
Coma una cena con al menos un 50 por ciento de vegetales verdes mientras está en la limpieza de manzanas. El Dr. Kim dice que comer de esta manera le proporcionará buenas calorías a su cuerpo y evitará que experimente efectos secundarios desagradables como la fatiga mientras limpia la manzana. Sugiere artículos para la cena como brócoli al vapor, col rizada, espinacas, guisantes y espárragos que se sirven con salmón salvaje, quinua o arroz integral al vapor..
Paso 3
Coma manzanas otra vez si tiene hambre a altas horas de la noche, dice el Dr. Kim.
Limpieza de sal de mar
Paso 1
Revuelva alrededor de ½ cucharadita. de sal marina en un vaso de 8 onzas de agua tibia y beba la mezcla por la mañana con el estómago vacío. La sal marina elimina la materia fecal de sus intestinos y restaura el movimiento intestinal óptimo que transporta los alimentos a través de su tracto digestivo, según ColonNews.com.
Paso 2
Mezclar aproximadamente ½ cucharadita. de jugo de limón en la mezcla de agua salada del mar si no puede beber la mezcla directamente.
Paso 3
Si aún no puede tomar la mezcla con el jugo de limón agregado, agregue suficiente jarabe de arce o néctar de agave a la mezcla para que sea tolerable para que la tome..
Limpieza de Cayena Pimienta-Limón
Paso 1
Verter ½ cucharadita. de pimienta de cayena en un vaso de 10 onzas. Añadir 4 cucharadas. De jugo de limón recién exprimido. Llene el vaso con agua tibia y revuelva bien. Añadir ½ cucharadita. de jarabe de arce orgánico para endulzar la mezcla, si se desea. Bebe con el estómago vacío hasta cinco veces por mes para limpiar tu colon. La pimienta de cayena descompone la mucosidad en su colon, mientras que el jugo de limón elimina las toxinas, afirma ColonNews.com.
Paso 2
Si no le gusta el sabor de la mezcla tibia, deje que la pimienta de cayena y el limón se enfríen durante aproximadamente 10 minutos, vuelva a revolver y beba.
Paso 3
Si la pimienta de cayena quema tu estómago, come 1 cucharada. De miel para cubrir su estómago cada 15 minutos aproximadamente hasta que deje de arder..
Limpieza de jengibre-psyllium
Paso 1
Jugo suficientes manzanas para llenar un 8 oz. vaso. Si no tienes un exprimidor, llena el vaso con jugo de manzana orgánico. Añadir 1 cucharadita. Cada molido de jengibre y molido cáscara de psyllium. Mezclar bien o mezclar a fuego lento hasta que quede suave. El psyllium une los materiales de desecho, mientras que el jengibre elimina las toxinas del colon, afirma ColonNews.com, y los nutrientes del jugo de manzana sostendrán su colon durante la limpieza.
Paso 2
Beba de 8 a 10 vasos de agua después de beber esta limpieza para mover el psyllium a través de su colon.
Paso 3
Coma un almuerzo ligero y cene después de la limpieza porque el psyllium se expandirá en su estómago y los alimentos pesados podrían causarle dolor de estómago.
Cosas que necesitarás
Las manzanas
Vegetales verdes
Quinoa
Arroz integral
Salmón salvaje
Sal marina
pimienta de cayena
Jugo de limon
Jengibre
Psyllium
