Causas de la disminución de la absorción de calcio
Todos necesitamos cantidades adecuadas de calcio para mantener los dientes y huesos sanos. Además de esto, también necesita este mineral para una contracción muscular adecuada, asegurando la función normal de las enzimas y la coagulación sanguínea, y manteniendo un ritmo cardíaco regular. Si su cuerpo no absorbe y retiene suficiente calcio, puede experimentar convulsiones, espasmos, dolores musculares y dificultad para respirar. Existen varias causas posibles para la absorción inadecuada de calcio, como los alimentos que consume, las interacciones con los medicamentos, ciertas enfermedades y la deficiencia de vitamina D.
Algunas enfermedades pueden evitar que sus huesos obtengan suficiente calcio. (Imagen: SomkiatFakmee / iStock / Getty Images)Interacciones con la medicación
Según informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland, algunos medicamentos recetados pueden inhibir la cantidad de calcio que su cuerpo absorbe. Estos incluyen secuestrantes de ácidos biliares como colestipol, colestiramina y colesevelam, que reducen el colesterol pero también pueden aumentar la cantidad de calcio excretado a través de la orina..
El uso prolongado de corticosteroides puede llevar a un nivel bajo de calcio y puede ser necesario remediarlo a través de suplementos de calcio. Los medicamentos anticonvulsivos, como fenobarbital, fenitoína y primidona, también pueden disminuir los niveles de calcio. Para contrarrestar esto, algunos médicos recomiendan suplementos de vitamina D. Algunos diuréticos también afectan el calcio: los diuréticos tiazídicos aumentan el calcio sérico, mientras que los diuréticos de asa tienen el efecto opuesto.
Deficiencia de vitamina D
No se puede absorber y procesar eficientemente el calcio sin suficiente vitamina D, señala el Instituto Linus Pauling. Algunos alimentos contienen vitamina D, como pescado, huevos, leche fortificada y aceite de hígado de bacalao. Su cuerpo también lo fabrica cuando su piel está expuesta a los rayos ultravioleta de la luz solar. Los adultos necesitan entre 400 y 600 UI de vitamina D, mientras que los niños deben obtener 200 UI. Una deficiencia de vitamina D puede resultar de no recibir suficiente luz solar, mantener una dieta vegetariana o vegetariana estricta o no tomar suficiente leche. Sin este nutriente crítico, su absorción de calcio se reduce drásticamente.
Enfermedades
Ciertos tipos de enfermedades pueden interrumpir la absorción de calcio y llevar a niveles bajos de calcio, señala Merck Manual Home Edition. Los trastornos renales se encuentran entre las causas más comunes. Estas condiciones impiden que los riñones conviertan la vitamina D-2 en su forma activa, la vitamina D-3 o el colecalciferol, que se necesita para procesar el calcio. Esto evita la absorción normal de calcio en sus huesos y causa la pérdida de calcio a través de la orina. La pancreatitis, la enfermedad celíaca y los trastornos inflamatorios del intestino, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, también pueden prevenir la absorción adecuada del calcio de los alimentos..
Ácido fítico y ácido oxálico
Según explica la Oficina de Suplementos Dietéticos, algunos tipos de alimentos son ricos en ácido fítico o ácido oxálico, dos sustancias químicas que se unen al calcio y evitan que se absorba de manera eficiente. El ácido oxálico se encuentra principalmente en vegetales como el cebollino, el perejil, las coles, los rábanos, las espinacas, las batatas, el apio, la remolacha y el ruibarbo. El ácido fítico, por otro lado, se encuentra naturalmente en las leguminosas, como la soja, los guisantes, las lentejas y los productos integrales como el salvado de trigo. La medida en que estos dos productos químicos disminuyen la absorción de calcio es variable; sin embargo, pueden tener un mayor efecto negativo cuando estos alimentos se consumen simultáneamente con la leche..
