Consejos para un bebé de un año que no duerme

Para su primer cumpleaños, su bebé debería estar durmiendo aproximadamente 13 horas al día. Sin embargo, el sueño no siempre es fácil para todos los bebés, especialmente los niños de 1 año, que solo están aprendiendo habilidades como gatear y caminar. Afortunadamente, hay muchas maneras en que puede corregir los problemas de sueño y ayudar a su bebé a dormir mejor cada noche..

Compartir actividades relajantes antes de acostarse

Haga que su hijo de 1 año esté listo para dormir realizando actividades relajantes antes de acostarla para la noche. Por ejemplo, déle un masaje en la espalda y los hombros durante unos 15 minutos. Dale un baño, lee libros tranquilamente, mótela en una silla de planeador, canta sus canciones de cuna o acurrúcate en el sofá. Si realiza constantemente actividades relajantes antes de ir a la cama como estas, su bebé aprenderá a asociar el sueño con ellas y entenderá lo que se espera..

Regular el medio ambiente

Crea un ambiente que sea cómodo y promueva el sueño. El Dr. Alan Greene recomienda mantener la habitación de su bebé entre 65 y 70 grados Fahrenheit, explicando a la revista "Parents" que es más fácil dormir en una habitación un poco más fresca. Atenúe las luces de su casa cuando se acerque la hora de acostarse. Cuelgue persianas gruesas para mantener la habitación de su bebé a oscuras. Manténgase relativamente tranquilo, pero no restrinja todo el sonido una vez que haya metido a su niño pequeño. Los bebés están acostumbrados, e incluso aliviados por, los ruidos rítmicos como una radio o un lavaplatos.

Proporcionar un objeto de transición

Dele a su bebé un objeto de transición para que lo tenga en la cuna o en la cama de su niño pequeño. Un bebé de 1 año es capaz de alejarse del objeto si obstruye su respiración de alguna manera. Considere un animal de peluche o una manta pequeña, lo cual también es aceptable porque su bebé tiene la edad suficiente para salir de debajo de él o retirarlo de él. Un chupete también ayuda a calmar y calmar a algunos bebés, lo que ayuda a dormir más fácilmente.

Evite mucho contacto nocturno

Mantenga toda la atención y las actividades nocturnas en silencio y solas para que su hijo de 1 año no piense que es hora de levantarse. Evite el contacto visual tanto como sea posible. La frecuencia cardíaca y la presión arterial de su bebé aumentan cuando hace contacto visual con usted, lo que puede hacer que se sienta alerta a la hora de acostarse. Si tiene que cambiar el pañal de su bebé o calmarlo, hágalo con las luces apagadas o apagadas. Mantén la calma y trata de no hablar si es posible.