Tos seca después de correr

Una tos seca que se presenta regularmente después de correr a menudo es provocada por el asma inducida por el ejercicio, también conocida como broncoespasmos inducidos por el ejercicio. Una infección respiratoria también puede provocar una tos seca, por lo que debe consultar a su médico para obtener el tratamiento adecuado. Su médico puede diagnosticar sus síntomas observando su respiración antes y después del esfuerzo físico.

Un corredor está parado en la playa, sosteniendo su pecho. (Imagen: Dirima / iStock / Getty Images)

Identificación

Los síntomas del asma inducida por el ejercicio, o EIA, generalmente ocurren de 10 a 15 minutos después de que deja de correr; sin embargo, también puede experimentar síntomas durante el esfuerzo físico. Los síntomas comunes de esta forma de asma son una tos seca acompañada de opresión en el pecho y dificultades para recuperar el aliento. También puede experimentar sibilancias y fatiga. Los síntomas suelen desaparecer gradualmente a medida que descansas..

Porque

Correr es una actividad aeróbica de intensidad vigorosa que causa síntomas más graves del asma inducida por el ejercicio que las actividades de intensidad leve o moderada. La hiperventilación es la causa principal de la EIA, pero el enfriamiento de las vías respiratorias también está asociado con los síntomas de la EIA. El aire más frío o más seco que el aire en sus pulmones provoca una respuesta inflamatoria que hace que las vías respiratorias se contraigan y produzcan un exceso de moco. Correr cuando la contaminación del aire es más alta o cuando tiene una infección respiratoria puede empeorar los síntomas de EIA. Si sus pulmones son sensibles a los cambios de temperatura y humedad, esto también puede hacer que sus síntomas sean más graves. Su tos después de correr puede ser más notable durante las temporadas de alergias.

Tratamiento

Puede tomar de dos a tres medicamentos para tratar con éxito la EIA. Los inhaladores pueden ser más efectivos para aliviar los síntomas que las píldoras; su médico puede recomendarle que use un inhalador de alivio rápido antes de correr para abrir las vías respiratorias durante cuatro a seis horas; Para un alivio más prolongado, también puede tener un inhalador de acción prolongada que dura hasta 12 horas. Los esteroides inhalados que se administran diariamente durante dos semanas han demostrado ser eficaces para tratar el EIA. Su médico también puede prescribir modificadores de leucotrienos para evitar que las vías respiratorias se tensen.

Prevención

Caminar de 10 a 15 minutos antes de correr para calentar sus pulmones preparará su cuerpo para un esfuerzo físico más vigoroso. Respirar por la nariz mientras corre le impide tomar grandes tragos de aire por la boca, que seca, enfría e inflama las vías respiratorias: su nariz naturalmente filtra, calienta y humedece el aire que entra a sus pulmones. En clima frío, considere usar una máscara que caliente el aire mientras respira. Correr en un ambiente húmedo, como cerca de un río o lago, puede reducir los síntomas de la EIA.