Habilidades de gimnasia requeridas de nivel 1

Si un gimnasta planea competir eventualmente en un equipo o solo quiere participar en el deporte recreativamente, todos los gimnastas en el programa de gimnasia de los EE. UU. Deben dominar las habilidades requeridas en el Nivel 1 antes de avanzar al siguiente nivel. Las niñas aprenden el piso, la viga, la bóveda y los bares y pueden practicar en un trampolín, pero el trampolín no es un evento reconocido en gimnasia artística. USA Gymnastics es el organismo rector del deporte en los Estados Unidos..

Piso

En el Nivel 1, un gimnasta aprende hacia adelante y hacia atrás en rollos, ruedas de carro y puentes. Ella debe dominar el candelabro, que requiere descansar sobre la parte posterior de sus hombros, con las piernas juntas y los pies apuntados hacia el techo. También se requieren columpios en las piernas, saltos hacia atrás (llevar las rodillas hasta el pecho) y paseos en cupé. En las caminatas de coupé, una gimnasta camina sobre sus dedos de los pies, llevando los dedos de un pie al tobillo del pie opuesto..

Haz

En el Nivel 1, una gimnasta aprende a montar la viga saltando a un soporte delantero con la viga en sus caderas, y para desmontar con un salto de estiramiento, lo que significa que estira su cuerpo hacia arriba mientras salta con los brazos por encima de la cabeza. Una gimnasta también aprende a sentarse, con las rodillas en el pecho. Ella practica los paseos en cupé y el candelabro en la viga, así como los paseos en vela, que simplemente caminan en los dedos de los pies con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Finalmente, debe sostener un arabesco, también conocido como una escala, parándose sobre un pie mientras se inclina hacia adelante, extendiendo la otra pierna detrás de ella y estirando los brazos a los costados..

Bóveda y bares

En el Nivel 1, un gimnasta no usa realmente la mesa abovedada. En su lugar, simplemente hace un salto directo sobre una estera que mide al menos 8 pulgadas de alto. En las barras, ella realiza un jersey, tirando de sus piernas completamente alrededor de la barra. En el elenco de Nivel 1, ella comienza en un soporte frontal con sus caderas en la barra y empuja sus caderas fuera de la barra, conduciendo sus piernas detrás de ella. En el círculo posterior de la cadera, comienza con un yeso y luego regresa a la barra, y rueda su cuerpo hacia atrás alrededor de la barra. La progresión final es empujar un yeso como una manera de desmontar. La gimnasia de los EE. UU. Permite un lugar mínimo, o asistencia, en algunas habilidades de nivel 1.

Consideraciones

USA Gymnastics ajusta sus requisitos de habilidad de nivel de vez en cuando, pero las habilidades de Nivel 1 generalmente permanecen iguales. Las habilidades enumeradas están vigentes a partir de septiembre de 2011. Algunos gimnasios no inician a sus gimnastas más jóvenes en el Nivel 1. En cambio, los gimnastas en las edades de preescolar y jardín de infantes a menudo comienzan en clases que enseñan formas básicas y posiciones corporales. Si una gimnasta aprende estos fundamentos, puede comenzar el Nivel 1 a la edad de 4 años. En el programa para hombres, los niños comienzan en los seis eventos del Nivel 1, practicando rollos, puentes, carretes, apoyamanos y soportes para la cabeza en el piso, y las habilidades equivalentes en La bóveda, anillos, barras paralelas, caballo y barra horizontal..