¿Cuáles son las causas del exceso de grasa alrededor del cuello?
Aunque la grasa del cuello puede ser causada por varios factores diferentes, una de las razones principales es el mismo motivo para el exceso de grasa en cualquier parte del cuerpo: el exceso de peso corporal y la obesidad. La grasa del cuello puede ser causada por o contribuir a ciertas condiciones de salud y puede indicar un mayor riesgo de problemas cardíacos.
Sobrepeso y obesidad
El sobrepeso y la obesidad son causados por un desequilibrio energético. Se consume más energía en términos de nutrición que consumida. Muchos estadounidenses no son físicamente activos y es más probable que aumenten de peso porque no queman las calorías que ingieren. Los factores genéticos y las disposiciones heredadas hacia el aumento de peso y el almacenamiento de grasa en las familias. Las condiciones de salud como el hipotiroidismo, el síndrome de Cushing y el síndrome de ovario poliquístico pueden causar aumento de peso y obesidad. Ciertos medicamentos, dejar de fumar, el envejecimiento, el embarazo y la falta de sueño son factores que contribuyen al aumento de peso y al exceso de grasa..
Síndrome de Cushing
El síndrome de Cushing, también llamado hipercortisolismo, es un trastorno hormonal que es el resultado de la exposición de los tejidos del cuerpo a niveles elevados de la hormona cortisol. El trastorno es relativamente raro, afecta a adultos entre 20 y 50 años, y se encuentra con mayor frecuencia en personas con diabetes tipo 2 y presión arterial alta. Las personas con síndrome de Cushing tienen obesidad en la parte superior del cuerpo, cara redondeada y aumento de grasa alrededor del cuello con brazos y piernas relativamente delgados..
Riesgos de la grasa del cuello
Durante mucho tiempo, los médicos han medido la grasa en el intestino, conocida como tejido adiposo visceral, para determinar el riesgo de enfermedad cardiovascular. La grasa en el cuello también está estrechamente relacionada con algunos de los riesgos conocidos de problemas cardíacos, como el colesterol alto y la diabetes, informó el Estudio del corazón de Framingham. El estudio utilizó datos de 3,320 descendientes de los participantes originales del estudio. Si bien la forma estándar de evaluar la obesidad es medir el índice de cintura y masa corporal, la gordura del cuello podría aumentar la evaluación de riesgos que realiza un médico al medir la cintura, sugirieron los investigadores. El mensaje básico es que demasiada grasa en cualquier lugar no es buena para el corazón. Las personas con un índice de masa corporal de más de 25 años tienen un mayor riesgo de problemas coronarios, independientemente de a dónde llevan su peso. La grasa del cuello también puede aumentar el riesgo de apnea del sueño al ayudar a cerrar las vías respiratorias en la garganta.
Ceremonias
La mejor manera de perder grasa del cuello o cualquier otra grasa en su cuerpo es comer adecuadamente y hacer ejercicio. Hay algunos ejercicios que ayudan a fortalecer y tonificar los músculos del cuello y pueden ayudar a mejorar la flexibilidad. Girar el cuello es una de ellas. Manteniendo su cuerpo recto, gire lentamente la cabeza para mirar hacia la izquierda todo lo que pueda. Luego gire lentamente hacia la derecha. Repita cinco a 10 veces. Para la inclinación lateral, siéntese o párese derecho e incline lentamente la cabeza hacia el lado izquierdo, y no vaya tan lejos como pueda para que la oreja no toque su hombro. Mantén presionado hasta contar 10, luego regresa y haz el otro lado. También puede hacer la inclinación de adelante hacia atrás, inclinando la cabeza hacia atrás durante un par de segundos y luego volver a comenzar. Repetir cinco a 10 veces.
