Cómo leer una escala de peso

Cuando buscas perder peso, una báscula confiable es una necesidad. Ya sea que prefiera una nueva escala digital, una escala de marcación o una antigua escala de consultorio médico, cada una puede proporcionar resultados precisos cuando lee los resultados cuidadosamente. Si bien el número en la escala no siempre brinda una descripción precisa de lo cerca que está de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, puede ayudarlo a medir su progreso con un número firme. Conocer su peso y comprender cómo leerlo desde una escala puede motivarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Básculas de Primavera: Dial y Digital

Paso 1

Quítese toda la ropa pesada y pise su báscula, distribuyendo uniformemente su peso en ambos pies. Notará que la flecha en el dial se mueve en el sentido de las agujas del reloj a través de los números.

Paso 2

Espera hasta que la flecha deje de moverse. Notará que apunta a dos números diferentes: un número es kilogramos y uno es libras. Como la mayoría utiliza libras para medir la pérdida de peso, mire ese número para obtener una lectura precisa.

Paso 3

Pise su escala digital y notará que los números de los LED comienzan a parpadear y desplazarse de inmediato..

Etapa 4

Espere hasta que los números se detengan para leer el número de la cara de la escala. Este sera tu peso.

Balanza

Paso 1

Deslice los controles deslizantes completamente hacia el lado izquierdo y pise la balanza. Distribuye tu peso uniformemente en ambos pies..

Paso 2

Observe las dos barras, una con números en incrementos de cinco con un componente de control deslizante pequeño, y una con incrementos de 50 con un control deslizante grande. Comience empujando la primera barra con incrementos de cinco hasta 100 a la derecha. Si obtiene el final y la barra en la parte superior de la escala no está equilibrada, deslice el pequeño control deslizante hacia la izquierda y comience con el control deslizante grande.

Paso 3

Empuje el control deslizante de 50 incrementos hacia la derecha hasta que comience a ver el equilibrio de la barra. Cuando empiece a ir demasiado lejos (si la barra se hunde), empújela hacia la izquierda y coloque la barra deslizante pequeña para compensar la diferencia..

Etapa 4

Lee los números a los que apunta cada control deslizante y agrégalos juntos. Por ejemplo, si el control deslizante grande apunta a 100 y el control deslizante pequeño apunta a 25, entonces su peso es de 125 libras.