La testosterona y la pérdida de peso en las mujeres
La testosterona y la pérdida de peso en las mujeres están vinculadas. Aunque la testosterona es la hormona sexual masculina, también es vital para la buena salud de las mujeres. El estrógeno, la hormona sexual femenina, en exceso puede causar problemas de salud. Hay algunas formas naturales, sin embargo, para aumentar sus niveles de testosterona.
Testosterona
La testosterona es una hormona esteroidea producida en humanos y animales. Es predominantemente la hormona sexual masculina, pero también está presente en las mujeres. La testosterona es la hormona responsable del aumento de la masa muscular, la densidad ósea y el vello corporal, y es imprescindible para la buena salud. Los niveles bajos de testosterona, ya sea en hombres o en mujeres, pueden llevar a una serie de afecciones graves, que incluyen un mayor riesgo de depresión, bajo deseo sexual, obesidad y osteoporosis.
Aumento de peso
Los niveles de testosterona pueden afectar el peso. La testosterona juega un papel vital tanto para los hombres como para las mujeres que generalmente ganan exceso de peso cuando los niveles de testosterona disminuyen. Esto puede llevar a una serie de problemas. Según el sitio web de Life Extension, "los hombres con niveles bajos de testosterona tienen tasas más altas de enfermedad coronaria, depresión mental y demencia". La relación entre mujeres, testosterona y aumento de peso es, sin embargo, un poco más complicada que con los hombres. Las mujeres tienden a ganar peso más fácilmente que los hombres debido a los niveles más altos de estrógeno. A medida que las mujeres envejecen, los niveles de estrógeno y progesterona, las hormonas sexuales femeninas, comienzan a fluctuar. El estrógeno tiende a volverse dominante y esto a menudo puede llevar al aumento de peso.
Pérdida de peso
Una disminución en los niveles de testosterona en las mujeres puede conducir a una pérdida de masa muscular. La masa muscular quema más calorías que la grasa y mantiene el metabolismo funcionando bien, por lo que una disminución en el tejido muscular podría llevar a un aumento de peso adicional. Por lo tanto, aumentar los niveles de testosterona y disminuir los niveles de estrógeno puede ayudar a revertir esta pérdida de músculo. Para obtener los beneficios del aumento de testosterona, los niveles de estrógeno deben reducirse simultáneamente. Ori Hofmekler, autor de la "Dieta antiestrogénica", afirma que "existe una correlación directa entre el aumento de estrógenos y los trastornos relacionados con la obesidad". . "Hay una mayor predisposición a tener sobrepeso en hombres y mujeres con un nivel de testosterona fluctuante o bajo".
Aumentar naturalmente la testosterona
Según Battis, "la dieta y los suplementos naturales a menudo estimulan la secreción hormonal natural para que no tenga que seguir ningún tratamiento adicional". El Dr. Ray Sahelian recomienda dormir más para ayudar a aumentar los niveles de testosterona. Aumentar la ingesta de zinc y realizar ejercicios de construcción muscular también pueden ayudar a elevar los niveles de testosterona.
