38 semanas de embarazo y agotamiento repentino

A lo largo del embarazo, muchas mujeres se quejan de fatiga. En el embarazo temprano, esto se debe principalmente a las hormonas y a los muchos cambios con los que se enfrenta su cuerpo. Al final del embarazo, las razones suelen ser más complicadas y, a veces, únicas para cada mujer. Al documentar otros problemas y tomar medidas para aliviarlos, es posible que pueda aumentar su nivel de energía, lo que le permite lidiar mejor con otras molestias del embarazo tardío..

Síntomas típicos

En el noveno mes de embarazo, puede sentirse repentinamente agotado todo el tiempo. Subir y bajar escaleras y hacer otras cosas más exigentes físicamente te dejan sin aliento. Puede dejar de dormir durante toda la noche, lo que hace que las siestas cortas durante el día sean una necesidad. Además, puede estar experimentando una presión mucho mayor de lo normal en la pelvis, lo que puede hacer que la espalda y los músculos de la parte superior de la pierna estén adoloridos y cansados..

Causas de agotamiento en el embarazo tardío

La mala calidad del sueño es una de las causas principales de este agotamiento repentino; las mujeres en embarazos tardíos respiran más mal, no pueden sentirse cómodas, tienen calambres y contracciones, pueden tener problemas con el reflujo gástrico que empeora en esta etapa tardía y deben orinar en medio de la noche una o más veces. Todos estos problemas contribuyen a los trastornos del sueño, a veces graves, que resultan en el agotamiento durante el día..

Algunas afecciones graves también pueden causar agotamiento al final del embarazo. Por ejemplo, los obstetras revisan de forma rutinaria la anemia tanto en el embarazo temprano como en el tardío..

Remedios

A pesar de su agotamiento, una mujer que se acerca al embarazo a término debe permanecer tan activa como sea posible. El aflojamiento de los ligamentos inducido por hormonas hace que su cuerpo sea más propenso a los cólicos, lo que puede causar problemas durante el parto. Al mismo tiempo, también es importante tener mucho descanso real. Este es el momento de comenzar la licencia de maternidad del trabajo, si es posible, y de pedir ayuda a otras personas. También es una buena idea cambiar los hábitos alimenticios para eliminar toda la cafeína y otras cosas que pueden impedir que uno duerma..

Si la mujer no puede dormir bien debido a problemas respiratorios o reflujo gástrico, puede ser útil usar más almohadas y dormir sobre su lado izquierdo. Un médico también puede prescribir remedios para estos dos problemas. Es posible que pueda minimizar los calambres al tomar vitaminas prenatales y mantenerse bien hidratado, pero debido a que generalmente se deben a cambios hormonales complejos, es posible que no haya forma de prevenirlos..

Cuándo llamar al obstetra

Las mujeres embarazadas siempre deben informar a sus obstetras durante los controles regulares si se sienten muy cansadas, especialmente si el agotamiento interfiere con las rutinas diarias. La fatiga repentina y severa (cuando se acuesta bien y al despertar a la mañana siguiente) puede ser una señal de algo más grave, especialmente si persiste. Si no puede descansar y sentirse mejor, informe a su médico. También informe los síntomas de la depresión aguda y la pica, una afección en la que tiene antojo de artículos no alimenticios como arcilla o papel.