Apetito y menopausia

La menopausia marca el final de la fertilidad en las mujeres. Un evento normal y natural que ocurre algún tiempo después de los 45 años, la menopausia implica un funcionamiento reducido de los ovarios y niveles más bajos de estrógeno y progesterona, dos hormonas involucradas en la reproducción. El cambio en la actividad hormonal puede producir síntomas bien conocidos, como sofocos, pero la menopausia también cambia los sistemas de energía en su cuerpo responsables de controlar su apetito y peso. En muchos casos, las mujeres alrededor de la edad menopáusica experimentan un aumento en el apetito que contribuye a la propagación muy maligna de mediana edad.

Mecánica de la menopausia

Usted ha ingresado oficialmente a la menopausia cuando deja de tener su período por al menos 12 meses. Además de cesar la menstruación, puede experimentar sudores nocturnos, insomnio, cambios de humor, dificultad para concentrarse, crecimiento del vello facial y sequedad vaginal. El control del peso es un desafío particular para las mujeres que entran en la menopausia debido a cambios en su metabolismo. Además, su estilo de vida puede no ser tan activo, pero su apetito puede aumentar. Según la North American Menopause Society, la incidencia de enfermedades relacionadas con el metabolismo, como la diabetes, la apnea del sueño y la disfunción de la tiroides, aumenta durante la menopausia..

Menopausia y hormonas del apetito

Las hormonas como la grelina, la leptina, la adiponectina y la insulina afectan su apetito, especialmente la grelina y la leptina. La grelina viene de tu estómago. Aumenta su sensación de hambre y disminuye su capacidad de quemar grasa y su metabolismo. La leptina es producida por las células grasas mientras duermes. Se unen a los receptores en su cerebro que le dicen a su cerebro cuando está satisfecho. La leptina tiene la capacidad de cerrar el apetito y aumentar la capacidad de quemar calorías. La investigación en línea publicada por la revista "Menopause" en marzo de 2011 encontró que la ghrelina y la adiponectina aumentaron en la menopausia, mientras que la leptina y la insulina disminuyeron en una muestra de 200 mujeres posmenopáusicas con sobrepeso. La disminución de la leptina fue el mayor predictor de aumento de peso..

Aumento de peso y grasa corporal

Los cambios en la grasa corporal también pueden afectar las hormonas del apetito. La investigación publicada en el "European Journal of Endocrinology" de junio de 2008 dijo que la grasa abdominal en mujeres posmenopáusicas produjo los mayores cambios en la leptina, la grelina, la adiponectina y la insulina. Llegaron a la conclusión de que minimizar el aumento de peso durante la transición a la menopausia puede facilitar el control del apetito y el mantenimiento del peso.

Etapa de la menopausia

Su nivel de apetito puede cambiar según su etapa particular de menopausia, según un estudio publicado en febrero de 2009 "Maturitas". Al estudiar a las mujeres en la pre, peri y posmenopausia, los autores encontraron que los niveles más altos de grelina se produjeron durante la perimenopausia, ocurriendo entre tres y cinco años antes de que cesen los periodos. Las mujeres premenopáusicas tenían más leptina, a menos que fueran obesas.

Pérdida de apetito

Después de la menopausia, los niveles de leptina tienden a disminuir y algunas mujeres también experimentan una disminución de la grelina. En mujeres con peso saludable, esto puede disminuir ligeramente el apetito, según los investigadores de "Maturitas". En general, la pérdida de apetito es rara entre las mujeres menopáusicas. Cuando ocurre, puede estar relacionado con la depresión, el estrés y la ansiedad por los cambios en la vida, los cambios de roles y el envejecimiento. Si pierde el apetito, informe a su médico..