Causas del dolor agudo del talón que se siente al doblarse
Dolor de cualquier tipo es digno de su atención. El dolor es su sistema nervioso que le informa a su cerebro que algo está mal. Si experimenta dolor agudo en el talón cuando se dobla, deben considerarse algunos problemas que pueden ayudarlo a descifrar qué tipo de ayuda necesita su cuerpo. Si el dolor en el talón es intenso, crónico o debilitante, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato..
Calzado inadecuado
El dolor en el talón que se siente cuando se dobla puede ser causado por un calzado poco saludable. Los tacones altos, aunque están de moda, no están diseñados teniendo en cuenta la salud de tu pie. Si sospecha que sus zapatos están causando el problema, opte por zapatos que alarguen el tendón de Aquiles y brinden un soporte óptimo para el arco..
Tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles es causada por el uso excesivo o por lesiones, según el "Libro de Mantenimiento y Reparación Corporales de la Asociación Estadounidense de Terapia Física". Esta condición dolorosa puede causar dolor severo en el talón al doblarse y puede tardar meses en curarse adecuadamente. Si tiene tendinitis, es importante evitar volver a lesionarse el tendón ofreciéndole a su pie mucho descanso y compresas calientes. Su médico o fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios apropiados diseñados para ayudar con la tendinitis de Aquiles..
Nervio ciático
El nervio ciático se encuentra en la espalda baja. Cuando está desalineado o comprimido, se pueden sentir dolores punzantes en el talón. En casos como este, el ajuste quiropráctico o la terapia física pueden ser beneficiosos.
Ligamentos acortados
Después del ejercicio, los ligamentos pueden acortarse si no se estiran adecuadamente. Este acortamiento puede causar dolor agudo en el talón. Con el fin de alargar los ligamentos de manera segura para prevenir este tipo de dolor, puede practicar estiramientos suaves de yoga o disfrutar de un masaje ofrecido por un terapeuta certificado especializado en lesiones deportivas..
