Causas del estrés en adolescentes
Los adolescentes a menudo se sienten estresados debido a presiones académicas, familiares o sociales, y el sitio web de Teens Health alienta a los padres a estar atentos a las señales de problemas más serios relacionados con el estrés. Encuentre maneras de reducir los factores que preocupan a su adolescente y busque los síntomas de "sobrecarga de estrés", dice Teen Health, como dolencias físicas, cambios en los patrones de sueño, ataques de pánico o depresión.
Aliente a los adolescentes a hablar sobre las presiones que les causan estrés y ansiedad. (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Presión escolar
Los adolescentes a menudo se sienten estresados por las demandas académicas y extracurriculares, de acuerdo con la Academia Americana de Psiquiatría para Niños y Adolescentes. Los estudiantes se sienten presionados para completar el trabajo diario en clase y las tareas, terminar los proyectos y estudiar para los exámenes. Además de la búsqueda de buenas calificaciones, los adolescentes también pueden participar en actividades extracurriculares, como deportes, consejo estudiantil, porristas y clubes. Los pasatiempos adicionales pueden contribuir al estrés y la ansiedad de los adolescentes si las actividades son competitivas y requieren una programación que reduzca el tiempo de estudio y relajación. Tenga en cuenta las obligaciones académicas y recreativas de su adolescente para asegurarse de que no asuma demasiadas responsabilidades.
Presión de los pares
La Academia Americana de Pediatría considera la presión de los compañeros como un factor de estrés en la adolescencia. Si bien su adolescente puede tener un grupo sólido de amigos, sus compañeros pueden presionarla para que salga en lugar de estudiar, romper lazos con los antiguos amigos que el grupo central no considera "cool" o experimentar con drogas, alcohol o actividades sexuales que Ir en contra de su moral o reglas familiares. La presión de los compañeros, la intimidación en el campus y el acoso a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto y correos electrónicos pueden distraer a su adolescente de estudiar, lo que la hace sentir estrés y ansiedad adicionales.
Problemas familiares
Los adolescentes también pueden sentir estrés en el hogar debido a las presiones y problemas familiares. Si recientemente ha pasado por un divorcio, ha experimentado dificultades económicas que afectaron la calidad de vida de su adolescente o encontró nuevos arreglos de vivienda que reducen su privacidad, considere cómo esto puede afectar los niveles de estrés de su hijo. Los argumentos con los hermanos, los desacuerdos con los padres sobre las reglas y expectativas y la necesidad de cuidar constantemente a los hermanos más pequeños también pueden contribuir al estrés de los adolescentes..
Sentimiento de perdida
Los adolescentes también pueden sentir estrés y ansiedad al experimentar una sensación de pérdida. Además de lidiar con los problemas de salud o la muerte de un amigo o familiar, la "pérdida" puede significar el final de una relación, amistad o actividad extracurricular apreciada. Romper con un novio o mejor amigo, por ejemplo, puede llevar a su hija a dudar de su autoestima o sentirse ansiosa por asistir a la escuela o funciones sociales debido a su cambio en el estatus social. Si su adolescente ha sufrido una pérdida, hable con ella sobre su experiencia y ofrezca minimizar su estrés prestándole atención y prestándole atención adicional..
La duda
A medida que los adolescentes intentan navegar a través de la jerarquía social de la escuela, pueden sentirse dudosos si no alcanzan un cierto nivel de popularidad. Si bien su adolescente puede expresar una sensación de desesperación por su apariencia, falta de fechas o estatus social, el sitio web de la Guía de Ayuda recomienda observar signos de extrema autoestima que puedan indicar depresión. Busque ayuda de un profesional de la salud mental si nota tristeza prolongada, un retiro de la familia, amigos y actividades favoritas, falta de energía y motivación o menciones de suicidio o muerte..
