Presión en el pecho y tragar aire mientras se come
La aerofagia, o tragar aire, ocurre naturalmente mientras usted come y realiza otras actividades diarias. Puede causar síntomas de indigestión, como presión en el pecho, dolor y eructos. La aerofagia también puede hacer que el aire se mueva a través de su tracto digestivo, lo que conduce a hinchazón, calambres, eructos y flatulencias. Aprender a evitar tragar aire es el mejor tratamiento; hable con su médico si sus síntomas persisten o empeoran.
Una mujer joven agarrando su estómago. (Imagen: JackF / iStock / Getty Images)Causas
Se traga aire, a veces inconscientemente, durante diferentes actividades diarias. La ansiedad y el nerviosismo a menudo conducen a aerofagia y eructos excesivos. Comer o beber demasiado rápido o mientras está acostado también hará que entre aire en el esófago, el tubo que se encuentra entre la boca y el estómago, cuando traga. Hablar mientras come, masticar chicle o chupar caramelos duros también puede ser responsable de la acumulación de aire. Beber bebidas carbonatadas, así como beber de una fuente de agua o con una pajita, introduce aire en su sistema digestivo, lo que puede provocar dolor o presión en el pecho..
Eructos
Eructar o eructar es la respuesta natural de su cuerpo a la acumulación de gas en su estómago. De acuerdo con el número de octubre de 2010 de "Sleep Review", ingiere hasta 30 ml de aire con alimentos. El aire ingerido ejerce presión sobre el estómago, que se distiende para acomodarse. Después de alcanzar cierta presión, su esfínter esofágico inferior, un anillo de músculo que se abre y se cierra en la unión esófago-estómago, se relaja de manera reflexiva. El aire sale del estómago, sube por el esófago y sale por la boca. Este proceso libera la presión que se siente en el pecho y el estómago, a menudo proporcionando alivio del aire tragado..
Otras causas de presión en el pecho
El reflujo ácido o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) también pueden crear presión en el pecho y provocar eructos. La ERGE ocurre cuando el contenido de su estómago se filtra hacia atrás desde el estómago hacia el esófago. La irritación en el esófago puede manifestarse como ardor, dolor o presión detrás del esternón. Puede eructar, sentir náuseas y toser o respirar con dificultad. Hable con su médico si experimenta estos síntomas o tiene antecedentes de acidez estomacal.
Prevención
Para evitar tragar aire, disminuya la velocidad cuando coma y beba. Toma pequeños bocados y sorbos, y mastica bien tu comida; masticar ayuda a preparar los alimentos para la digestión, permitiendo que su cuerpo los descomponga más fácilmente, sin la acumulación excesiva de gases. Abstenerse de beber bebidas carbonatadas o beber con una pajita. Manténgase alejado de los chicles y los caramelos duros y evite fumar. Además de llenar sus pulmones con químicos tóxicos, usted inhala y traga aire cuando inhala humo. Si es posible, respire por la nariz, ya que la respiración por la boca aumenta la posibilidad de que entre aire en el estómago. El sitio web de MayoClinic recomienda seguir los consejos de su médico para tratar su acidez estomacal. Si continúa tragando aire y siente presión en el pecho, hable con su médico sobre su condición.
