Remedios caseros expectorantes para la tos
Las infecciones respiratorias superiores, como la bronquitis y la neumonía, a menudo producen tos, que es el intento del cuerpo de limpiar el moco de las vías respiratorias. Los expectorantes comerciales para la tos adelgazan las secreciones de moco y ayudan a eliminarlos de los pulmones, pero pueden tener efectos secundarios desagradables. Los tés o tinturas de hierbas son remedios caseros naturales para la tos. Pueden actuar estimulando el reflejo de la tos, reduciendo la mucosidad o relajando los espasmos de la tos y aflojando la flema. Ya sea que la tos esté seca y cortada, con poco moco o húmeda, las hierbas expectorantes pueden ayudar a relajar los espasmos y expulsar el moco, haciendo que sea más fácil respirar. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier terapia a base de hierbas.
La miel se muestra con té. (Imagen: Ls9907 / iStock / Getty Images)Gran mullein
Great mullein, o Verbascum thapsus, es una hierba bienal con pequeñas flores amarillas dispuestas a lo largo de una espiga larga o tallo. Nativo de Europa, África y Asia, el gran mullein es un remedio tradicional para los pulmones y las infecciones que afectan las membranas mucosas de las vías respiratorias. En su libro de 2003, "Herboristería médica: la ciencia y la práctica de la medicina herbaria", el herborista David Hoffmann dice que el gran mullein es un expectorante relajante porque calma los espasmos bronquiales y afloja y estimula suavemente el flujo de moco. Penélope Ody, autora de "The Holistic Herbal Directory", dice que el mullein es una buena hierba expectorante para la tos seca y crónica, como el asma y la bronquitis. Los ingredientes activos son las saponinas, que tienen acción expectorante; mucílago, una sustancia espesa y viscosa que calma la irritación; y glucósidos, que reducen la inflamación en la tráquea y la garganta. Se necesitan estudios para confirmar el uso tradicional de gran mullein como expectorante.
Plátano Ribwort
El plátano Ribwort, o Plantago lanceolata, es una hierba perenne originaria de Europa y Asia. Los herbolarios europeos lo utilizan para tratar infecciones respiratorias superiores con flema y tos. El plátano es un expectorante suave que calma la irritación de la boca y la garganta, ya que ayuda a expulsar el moco. Los ingredientes activos son glucósidos iridoides, mucílagos, fenoles y taninos. La planta también tiene acciones antibacterianas y antiinflamatorias. En su libro de 2009, “Plantas medicinales del mundo”, Ben-Erik van Wyk y Michael Wink dicen que el plátano ribwort es una hierba expectorante para las inflamaciones de la membrana mucosa, y que los glucósidos iridoides en las hojas, aucubina, catalpol y asperulosida, bloquean Citoquinas proinflamatorias y abrir los bronquios para facilitar la respiración. Se necesitan estudios sobre los efectos expectorantes del plátano ribwort para confirmar el uso tradicional y probar su eficacia en humanos..
Inula
Las especies de Inula, incluidas las espinillas amarillas británicas o I. britannica, y elecampane o I. helenium, son hierbas altas perennes con flores de color amarillo brillante similares a las margaritas. Las raíces y los rizomas, o tallos subterráneos, se usan tradicionalmente para tratar la tos y la inflamación en las membranas mucosas de las vías respiratorias. El herborista David Hoffmann dice que el ecampane es un expectorante estimulante y dice que el mucílago relaja los espasmos bronquiales, mientras que los aceites esenciales estimulan la expectoración. Van Wyk y Wink atribuyen la acción expectorante en elecampano a la isoalantolactona y alantolactona, también conocidas como alcanfor Alant, que son componentes del aceite esencial. Penélope Ody dice que la medicina tradicional china utiliza flores de cabeza amarilla británica para tratar la bronquitis y limpiar los pulmones de flema estancada. Afirma que los practicantes de la medicina ayurvédica india también usan la especie Inula como un tónico pulmonar en el tratamiento del asma. Se necesitan estudios para confirmar el uso de Inula como expectorante en medicamentos tradicionales..
