FiberCon vs. Metamucil
El consumo inadecuado de fibra puede provocar estreñimiento y molestias gastrointestinales. La cantidad diaria recomendada de fibra es de 25 g por día para las mujeres y 38 g para los hombres, según el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética, Eat Right. Los suplementos de venta libre, como FiberCon y Metamucil, están disponibles si se encuentra con estreñimiento o no puede consumir una cantidad adecuada de fibra en su dieta. Consulte a su médico antes de incorporar cualquier suplemento a su dieta, incluyendo FiberCon y Metamucil.
Doctor hablando con un paciente. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)FiberCon
FiberCon es una cápsula que se toma por vía oral y se usa para tratar el estreñimiento ocasional. FiberCon es un laxante formador de masa que contiene 625 mg de policarbofilo de calcio en cada cápsula. FiberCon.com aconseja a los adultos que tomen dos cápsulas hasta cuatro veces al día durante no más de siete días. Un movimiento intestinal debe ocurrir de 12 a 72 horas después de la dosis inicial de FiberCon.
Metamucil
Metamucil ofrece dos tipos de suplementos de fibra para ayudar en la regularidad digestiva: uno con fibra de psyllium y otro con fibra de inulina. La fibra de inulina Metamucil es un polvo incoloro y sin sabor que se puede agregar a cualquier alimento o bebida líquida. Los productos de fibra de psyllium de Metamucil incluyen polvo saborizado para mezclar con bebidas, cápsulas y obleas. El polvo está disponible en limonada rosa, sabores de bayas mixtas y naranja. Tanto las variables regulares como las sin azúcar están disponibles. Las obleas están disponibles en sabores de manzana y canela..
Similitudes
FiberCon y Metamucil están destinados a aliviar las molestias asociadas con el estreñimiento y producir un movimiento intestinal. Ambos suplementos están disponibles sin receta y pueden usarse durante varios días a la vez. El uso de estos suplementos tiene como objetivo complementar, no reemplazar, una dieta saludable y equilibrada que consiste en un consumo adecuado de fibra. Estos suplementos están destinados a adolescentes y adultos..
Diferencias
Metamucil puede usarse como un suplemento diario para aumentar su consumo de fibra, mientras que FiberCon indica que solo debe usarse cuando hay estreñimiento. FiberCon está disponible solo en forma de cápsula, mientras que Metamucil está disponible en diferentes formas y sabores y, por lo tanto, puede ser ideal para usted si no le gusta tragar pastillas. FiberCon pretende aliviar el estreñimiento, mientras que Metamucil ofrece una cápsula con calcio y productos con fibra de psyllium, lo que podría ayudar a reducir sus niveles de colesterol, dice Metamucil..
Efectos secundarios
Tanto FiberCon como Metamucil tienen efectos secundarios potenciales. Cada producto puede causar hinchazón, gases o sensación de plenitud. También podría experimentar impactación intestinal. FiberCon también puede causar vómitos, dolor en el pecho o sangrado rectal. Otros efectos secundarios de Metamucil incluyen dificultad para respirar, dolor en el pecho o erupciones en la piel.
