Suplementos de fibra para niños
La fibra dietética es esencial para la salud y el bienestar general de un niño. Según MayoClinic.com, la fibra ayuda a normalizar los movimientos intestinales, mantener los niveles normales de colesterol, prevenir la diabetes y promover un peso saludable. Si la dieta de su hijo contiene niveles insuficientes de fibra dietética, puede experimentar estreñimiento y otros problemas intestinales. En estas circunstancias, su pediatra puede recomendar el uso de suplementos de fibra. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de darle a su hijo y medicamentos o suplementos, especialmente si tiene una condición médica.
Un niño bebe un vaso de jugo que ha sido premezclado con Benefiber. (Imagen: Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images)Alimentos ricos en fibra
La Academia Americana de Pediatría recomienda alimentos fibrosos como la primera línea de defensa contra el estreñimiento en los niños. Los suplementos de fibra de alimentos integrales comunes incluyen ciruelas, albaricoques, peras, frijoles y brócoli. Deben incluirse como parte de la dieta diaria de su hijo, y es posible que deba aumentar la ingesta de estos productos durante episodios agudos de estreñimiento. La AAP también alienta a los padres a aumentar la ingesta de líquidos del niño para prevenir y tratar el estreñimiento.
Cáscara de psyllium
Una fuente extremadamente concentrada de fibra dietética, la cáscara de psyllium se expande en el tracto digestivo para formar una sustancia transparente, inodora y gelatinosa, que agrega peso a las heces y facilita los movimientos intestinales regulares. Según los Institutos Nacionales de la Salud, el psyllium es un tratamiento eficaz tanto para la diarrea como para el estreñimiento; agrega peso y volumen a los movimientos intestinales sin hacerlos demasiado flojos. El NIH informa que 3,4 a 16 g de cáscara de psyllium puede ser una dosis diaria adecuada para los niños. Sin embargo, ningún estudio ha demostrado su seguridad a largo plazo para los niños..
Dextrina
La dextrina, un carbohidrato ligero derivado del maíz o del trigo, se utiliza como ingrediente principal en varios suplementos de fibra sin receta. Al igual que la cáscara de psyllium, la dextrina es una fibra soluble que agrega peso y volumen a los movimientos intestinales de un niño. Debido a esto, los niños que toman suplementos de dextrina tienden a tener deposiciones más suaves que son más fáciles de eliminar. Algunos fabricantes de productos, incluido Benefiber, producen suplementos de dextrina que contienen edulcorantes o sabores añadidos. Otras formas de dextrina son incoloras e insípidas, por lo que los padres pueden mezclarlas con jugo, yogur o leche..
