Alimentos para evitar mientras vomita y tiene diarrea

Sentirse enfermo, tener gripe o vómitos y diarrea puede poner una gran tensión en su cuerpo. Los síntomas pueden provenir de un virus, intolerancia alimentaria o intoxicación alimentaria. Su cuerpo pierde una gran cantidad de líquidos por vomitar y tener diarrea. Se beneficiará al limitar o excluir ciertos alimentos de su dieta hasta que se recupere por completo. Haga un seguimiento con su médico si su condición empeora o dura más de un par de días..

Sentirse enfermo (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Alimentos altos en grasa

Evite los alimentos grasosos como las papas fritas. (Imagen: jxfzsy / iStock / Getty Images)

Evite los alimentos fritos y grasosos que pueden irritar el tracto digestivo. No coma papas fritas, papas fritas, palitos de mozzarella o nuggets de pollo, por nombrar algunos. La diarrea puede empeorar de los alimentos grasos fritos. También debes evitar los huevos y las carnes. Estos alimentos también son altos en grasa y son difíciles de digerir para su sistema debilitado. A medida que sus síntomas mejoren progresivamente, reintroduzca estos alimentos lentamente y en pequeñas porciones..

Alimentos aromáticos

Evite las comidas picantes. (Imagen: pilipphoto / iStock / Getty Images)

Evite consumir o cocinar alimentos que tengan aromas fuertes. No cocine ni consuma alimentos con un olor fuerte como el ajo, las cebollas o las comidas picantes. Las hierbas frescas y secas son aromáticas y usted puede ser más sensible al olor mientras está enfermo. Estos alimentos pueden provocar náuseas y hacer que vomite con más frecuencia..

Alimentos enzimaticos

Evitar las verduras crucíferas. (Imagen: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images)

Algunos alimentos tienen un alto contenido de enzimas que pueden causar un exceso de gases en su sistema. No debe comer estos alimentos si tiene diarrea. Evite las cebollas, el repollo, los guisantes, el brócoli, la coliflor, los frijoles, los panes integrales y las palomitas de maíz. También debe evitar las nueces como las almendras, los cacahuetes y la mantequilla de maní, las nueces y los anacardos. Si tiene conocimiento de otros tipos de alimentos que causan gases en su cuerpo, evítelos también hasta que se haya recuperado por completo..

Lechería

Evite los productos lácteos. (Imagen: brebca / iStock / Getty Images)

Sus síntomas de diarrea pueden ser causados ​​por una intolerancia a la lactosa en los productos lácteos. Limite o excluya de su dieta la leche de vaca, el yogur, el queso y el helado, o cualquier alimento que contenga estos ingredientes. La leche y los productos lácteos pueden ser especialmente difíciles de digerir cuando se tiene náusea y diarrea..

Bebidas

El café y la cafeína pueden irritar el sistema digestivo. (Imagen: ValentynVolkov / iStock / Getty Images)

Su cuerpo corre el riesgo de deshidratación mientras vomita o tiene diarrea. Evite las bebidas con cafeína que estimulan el sistema digestivo y obligan a los desechos a moverse rápidamente. La cafeína en el café, el té y la cola puede empeorar su diarrea al actuar como un estimulante. También debe limitar cualquier bebida con alto contenido de sodio, como los refrescos o las bebidas energéticas. El sodio empeorará sus síntomas de deshidratación. La carbonatación también puede causar gases, lo que puede causar síntomas adicionales de diarrea..