Corazón de carreras y mareos después de comer
Si experimenta un corazón acelerado y mareos dentro de una a tres horas después de comer, es posible que tenga una afección denominada hipoglucemia reactiva. La hipoglucemia reactiva, también conocida como hipoglucemia posprandial, se caracteriza por una disminución del azúcar en la sangre, generalmente por debajo de 70 mg / dL. Si bien la mayoría de los casos de hipoglucemia están asociados con la diabetes, la hipoglucemia reactiva generalmente ocurre en personas sin diabetes.
Causas
El Centro Nacional de Información sobre la Diabetes señala que la causa exacta de la mayoría de los casos de hipoglucemia reactiva no se puede identificar. Una teoría sugiere que las personas propensas a la hipoglucemia reactiva pueden no liberar la hormona glucagón, que sirve como una fuente de energía de respaldo, correctamente. Otra teoría es que las personas que experimentan hipoglucemia reactiva son demasiado sensibles a la epinefrina, lo que causa los síntomas asociados con la hipoglucemia..
La cirugía estomacal también puede aumentar la posibilidad de experimentar hipoglucemia reactiva. En algunas personas que han tenido una cirugía de estómago previa, los alimentos pasan más rápidamente a través del estómago hacia el intestino delgado. Como resultado, las gotas de azúcar en la sangre.
Otros sintomas
Los síntomas de la hipoglucemia reactiva se producen como resultado de la falta de glucosa en su cerebro. Además de un corazón acelerado y mareos después de comer, una persona con hipoglucemia reactiva puede experimentar hambre, confusión, debilidad, mareos, temblores, ansiedad y confusión. Algunas personas también experimentan visión borrosa y temblores musculares.
Tratamiento y Prevención
La mayoría de las personas con hipoglucemia reactiva no requieren tratamiento médico y pueden controlar los niveles de azúcar en la sangre haciendo algunos cambios en los hábitos alimenticios. Comer una serie de comidas pequeñas o bocadillos a lo largo del día, en lugar de tres o menos comidas grandes, puede proporcionar a su cuerpo un suministro constante de glucosa y ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre constantes. Intenta comer cinco o seis veces al día. También es importante prestar atención a lo que comes. Cada comida o merienda debe contener un balance de carbohidratos, proteínas magras y una pequeña cantidad de grasa. También debe incluir alimentos con alto contenido de fibra, como frijoles, frutas, verduras y granos enteros, que se mueven lentamente a través de su sistema digestivo y mantienen sus niveles de azúcar en la sangre constantes..
Consideraciones
MayoClinic.com señala que es importante participar en actividad física regular. El mejor momento para hacer ejercicio es directamente después de una comida o después de un refrigerio que contenga carbohidratos. Esto asegura que su cuerpo tenga suficiente glucosa para proporcionar energía para sostener su actividad física.
También es importante beber muchos líquidos, especialmente al aumentar su consumo de fibra. Trate de beber al menos ocho vasos de agua al día. Limite las bebidas con cafeína, como el café, el té y los refrescos, a no más de dos por día. Evite el alcohol, que directamente baja su azúcar en la sangre.
