Corazón corriendo después del ejercicio

Aunque un corazón acelerado después del ejercicio puede ser inquietante y atemorizante, generalmente es una condición inofensiva. Sin embargo, debido a que es un síntoma tan perturbador, es importante entender cómo tratarlo y saber cuándo buscar atención médica..

Un corazón acelerado después del ejercicio puede ser un síntoma preocupante. (Imagen: Osuleo / iStock / Getty Images)

Los síntomas

Un corazón acelerado puede variar en gravedad, desde una conciencia desagradable de los latidos de tu corazón hasta un latido aterrador que es realmente visible debajo de la superficie de tu piel. Se puede sentir un corazón acelerado en el cuello, la garganta y el pecho, y puede persistir incluso después de que interrumpa el ejercicio. También puede ir acompañado de una sensación de aleteo, latidos cardíacos omitidos o la sensación de que su corazón está bombeando la sangre más fuerte de lo que generalmente hace..

Tratos

Refrésquese siguiendo su rutina de ejercicios para regresar gradualmente su ritmo cardíaco a su ritmo normal. Por ejemplo, si trota, disminuya su ritmo a una caminata durante los últimos cinco minutos de su rutina. Pruebe una técnica de relajación, como la relajación muscular progresiva, donde tensa todos los músculos y luego relaja gradualmente cada músculo desde los dedos hasta la cabeza. También puedes practicar tai chi o yoga después de tu rutina de ejercicios..

Consideraciones

Algunos factores y condiciones subyacentes, como fumar, el estrés crónico, los malos hábitos de ejercicio, la presión arterial alta, una dieta poco saludable y los niveles altos de colesterol pueden hacer que sea más susceptible a las palpitaciones del corazón relacionadas con el ejercicio. Si su médico descarta una condición de salud subyacente, está bien ignorar un corazón acelerado después del ejercicio, a menos que note un cambio o un aumento repentino en la intensidad..

Advertencias

Llame a un médico si nunca ha experimentado palpitaciones cardíacas antes o si tiene factores de riesgo de enfermedad cardíaca como diabetes o presión arterial alta. Además, busque atención médica inmediata si un corazón acelerado está acompañado de malestar o dolor en el pecho, mareos, desmayos y falta de aliento. Estos podrían ser signos de complicaciones de salud más graves, como paro cardíaco, insuficiencia cardíaca o un derrame cerebral.