Ritmo cardíaco y grandes altitudes
Cuando viaja a un entorno de mayor altitud, su cuerpo debe realizar ciertas adaptaciones fisiológicas para manejar la disminución significativa de oxígeno. Su corazón es uno de esos órganos que realiza cambios inmediatos, ya que funciona para mantener el suministro de la cantidad de oxígeno que necesitan sus tejidos y órganos..
Su ritmo cardíaco cambia para adaptarse a un entorno de gran altitud. (Imagen: Biletskiy_Evgeniy / iStock / Getty Images)Oxígeno
El oxígeno es necesario para toda la vida celular en nuestro cuerpo. La única función de su corazón es proporcionar a sus órganos y tejidos sangre oxigenada y devolver la sangre desoxigenada a sus pulmones para que pueda ser oxigenada nuevamente. La frecuencia con la que debe batirse depende en parte de la densidad del oxígeno presente en el aire circundante.
Ambiente de gran altitud
Un entorno de gran altitud, que se considera un lugar que supera los 2000 metros, posee menos oxígeno en el aire. Cuanto más alta sea la altitud, menos oxígeno estará presente. El aire es más delgado, por lo que no puede extraer la misma cantidad de oxígeno en sus pulmones con cada respiración. Como resultado, el ritmo cardíaco aumenta para entregar oxígeno a las células de su cuerpo de manera más eficiente.
Frecuencia cardíaca a corto plazo a grandes altitudes
Cuando te mueves a grandes alturas, tu ritmo cardíaco se acelera de inmediato cuando estás haciendo ejercicio y descansando. A 2.000 metros, su ritmo cardíaco aumentará un 10% sobre el valor normal del nivel del mar. A 4.500 metros, su frecuencia cardíaca aumenta un 50% más que la frecuencia normal del nivel del mar..
Aclimatación a largo plazo
Cuando viaja a altitudes más altas durante un largo período, su cuerpo se aclimatará y su frecuencia cardíaca en reposo disminuirá y volverá a los mismos valores de frecuencia cardíaca que tenía a la altitud desde la que viajó. Se tarda aproximadamente dos semanas para completar el proceso de aclimatación. Debido a este proceso, muchos atletas llegarán a un lugar unos días antes de su competencia o evento para realizar sus habilidades normales. Si se mueve después de un largo período a una altitud elevada a una altitud más baja, hay una leve disminución típica de la frecuencia cardíaca a medida que el corazón se ha vuelto más eficiente, pero el período de aclimatación no es tan extenso.
Advertencias
La enfermedad por no recibir suficiente oxígeno es común a grandes alturas. Los síntomas suelen aparecer dentro de las 48 horas de haber llegado al entorno de gran altitud. La enfermedad a gran altura puede causar dolores de cabeza, náuseas, problemas para dormir e hinchazón. En algunas situaciones, el mal de altura puede ser grave: se puede acumular líquido en su cerebro o pulmones. Los síntomas de estas afecciones incluyen dificultad para respirar, alucinaciones, flema rosada, latidos cardíacos rápidos y confusión. Busque atención médica de urgencia si tiene estos síntomas..
