Alternativas a base de hierbas para Xanax
El mundo moderno no tiene rincones en el mercado cuando se trata del estrés y la ansiedad cotidianos. Después de un duro día en el foro, incluso los antiguos romanos recurrieron a las hierbas medicinales para calmar sus nervios. Algunos de estos remedios tradicionales han continuado en el siglo XXI y continúan usándose para la ansiedad. Antes de usar alternativas a base de hierbas en lugar de medicamentos convencionales como Xanax, tenga en cuenta que el enfoque natural puede no funcionar mejor para usted. Algunas hierbas pueden interactuar con los medicamentos o suplementos que ya está tomando y causar efectos secundarios desagradables o peligrosos. El Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC) destaca la importancia de tomar suplementos de hierbas solo bajo la supervisión de su médico.
Valeriana
El uso medicinal de la valeriana se remonta a la antigua Roma y Grecia, afirma el Centro Nacional de Medicina Complementaria (NCCAM). Tradicionalmente, se ha utilizado para la ansiedad y el insomnio, aunque todavía no hay una gran cantidad de evidencia clínica que lo respalde para estos propósitos, según el NCCAM. La valeriana a menudo se combina con el bálsamo de limón o la hierba de San Juan, afirma el UMMC, cuando se usa para la ansiedad. Las preparaciones comunes incluyen cápsulas, tabletas y extractos líquidos. Evite la valeriana si está embarazada o amamantando o si tiene problemas de hígado. La valeriana puede interactuar con ciertos medicamentos, advierte el UMMC, específicamente sedantes, como barbitúricos, narcóticos y antidepresivos. La hierba de San Juan también puede contrarrestar los efectos de los medicamentos, como los anticonceptivos orales y los antidepresivos, y las mujeres embarazadas y lactantes también deben evitarla..
Pasionaria
La pasionaria tropical con sus impresionantes flores en forma de corona se ha utilizado con fines medicinales durante siglos, aunque no se usó en los Estados Unidos hasta finales de 1800, explica el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan (UMHS). Históricamente, la pasiflora se usaba como sedante. Según la UMHS, un estudio doble ciego demostró que el extracto de pasiflora era tan efectivo como el medicamento recetado contra la ansiedad oxazepam. Las preparaciones incluyen tinturas líquidas y la hierba seca, que puede remojarse para hacer té. La pasionaria no tiene efectos adversos conocidos cuando se combina con otros medicamentos sedantes, aunque existe la preocupación de que pueda interactuar con los inhibidores de la monoaminooxidasa (MAO), según el UMHS. Evite usar pasiflora si está embarazada o amamantando..
Kava Kava
Nativo del Pacífico Sur, la kava kava fue utilizada durante siglos como bebida ceremonial por los isleños nativos, según el UMMC. Kava kava es conocida como una hierba para "sentirse bien" que puede ser beneficiosa en el tratamiento de la ansiedad, el insomnio y otros trastornos nerviosos. La raíz molida se hace en varias preparaciones, incluyendo tabletas, cápsulas, extractos y tópicos. También se puede utilizar para hacer bebidas, como el té. Existe alguna evidencia que respalda el uso de kava kava en la ansiedad, pero después de que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos emitió una advertencia que vinculaba la kava kava con el daño hepático, se suspendieron otros estudios financiados por el NCCAM (Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa) No tome kava kava si está embarazada o amamantando o si tiene un trastorno hepático, advierte el UMMC. Kava kava también puede interactuar con numerosas drogas, incluyendo alcohol, anticonvulsivos y antidepresivos. Kava kava se debe tomar solo con el permiso de su médico, advierte el UMMC.
