Efecto de la medicina para la presión arterial alta en el ejercicio

Los medicamentos para la presión arterial alta y el ejercicio se usan para tratar la hipertensión y con frecuencia se recetan juntos. La mayoría de las personas que toman medicamentos para la presión arterial alta pueden hacer ejercicio de manera segura; de hecho, esto suele ser recomendado. Sin embargo, todos los medicamentos presentan cierto riesgo de efectos secundarios y los medicamentos para la presión arterial no son una excepción. Si está tomando medicamentos para la presión arterial alta, hable con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios, ya que ciertos efectos secundarios como la fatiga o el mareo pueden afectar los tipos de ejercicio que puede hacer..

Un hombre de mediana edad se ejercita en una máquina elíptica. (Imagen: Jari Hindström / iStock / Getty Images)

Presión arterial alta y ejercicio

El ejercicio es integral en el tratamiento de la presión arterial alta porque fortalece el corazón, reduce el estrés y promueve la pérdida de peso. En general, es seguro hacer ejercicio mientras toma medicamentos para la presión arterial, y los médicos a menudo recetan medicamentos y ejercicios para tratar la hipertensión. Si ya está tomando medicamentos para la presión arterial alta, agregar ejercicio regularmente puede ayudarlo a reducir la dosis. Dicho esto, antes de comenzar un programa de ejercicios mientras toma cualquier tipo de medicamento, pregúntele a su médico si el ejercicio hará que el medicamento funcione de manera diferente si su medicamento afectará la reacción de su cuerpo al ejercicio..

Efectos secundarios

Algunos medicamentos comúnmente recetados para la presión arterial alta pueden provocar efectos secundarios que pueden afectar la forma en que se siente durante el ejercicio; sin embargo, muchas personas no tienen efectos secundarios adversos con los medicamentos para la presión arterial alta. Algunos medicamentos recetados con frecuencia para la hipertensión incluyen bloqueadores beta, enzima convertidora de angiotensina o ECA, inhibidores y diuréticos. Los bloqueadores beta y los inhibidores de la ECA pueden causar fatiga y mareos, lo que puede afectar la intensidad y la duración a la que puede hacer ejercicio cómodamente. Los diuréticos a menudo causan un aumento de la micción, por lo que al hacer ejercicio con diuréticos, es importante beber mucha agua para evitar la deshidratación, ya que el agua también se pierde a través del sudor..

La seguridad

Si tiene presión arterial alta, es importante comenzar a hacer ejercicio lentamente, independientemente de si está tomando medicamentos, de acuerdo con la American Heart Association. Deje de hacer ejercicio y busque atención médica si experimenta signos de advertencia durante el ejercicio, que incluyen: dolor en el pecho, mareos, desmayos, dolor en el brazo o la mandíbula, falta de aire severa, fatiga severa o un ritmo cardíaco irregular.

Cambios en el estilo de vida

Además del ejercicio y los medicamentos para la presión arterial alta, su médico puede recomendar otros cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir su presión arterial. Estos cambios incluyen comer una dieta saludable con potasio, fibra y solo cantidades limitadas de sal y alcohol; dejar de fumar; reducción de estrés; y alcanzando un peso corporal saludable..

Prevención

El hecho de hacer 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana puede evitar que tenga presión arterial alta en primer lugar. Otras cosas que puede hacer para prevenir el desarrollo de la hipertensión incluyen no fumar; comer una dieta rica en verduras, frutas y productos lácteos bajos en grasa; manejar el estrés de manera saludable; y no beber más de una bebida alcohólica al día para las mujeres, o dos bebidas para los hombres. Si tiene pre-hipertensión, su médico puede recetarle ejercicios y / o medicamentos para evitar que se convierta en hipertensión en toda regla..