Remedios caseros para la nariz congestionada
La congestión nasal generalmente ocurre cuando las membranas mucosas dentro de la nariz se inflaman y se inflaman, pero también puede ser causada por un exceso de moco espeso en la nariz. Los senos también pueden inflamarse, empeorando la congestión nasal. (ver ref. 2) Los estadounidenses gastan aproximadamente 6 mil millones de dólares cada año en tratamientos para la congestión nasal y sinusal. (ver ref. 1) Los remedios caseros pueden ofrecer una manera rentable de aliviar la congestión nasal.
Aumentar la humedad en su hogar y beber más líquidos puede ayudar a aliviar la congestión nasal. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Remedios caseros: eficacia
Una revisión de los tratamientos para la congestión e infecciones nasales publicada en una edición de 2011 de Alergia, Asma e Inmunología Clínica, o AACI, que muchos no son útiles. Entre las personas con infecciones bacterianas de la nariz y los senos nasales, no hubo una mejoría significativa en los síntomas o la velocidad de recuperación en las personas que tomaron antibióticos en comparación con las que tomaron un placebo. (ver ref. 1)
Remedios caseros: enjuagues nasales
Los aerosoles o enjuagues salinos suaves pueden ayudar a aliviar la congestión nasal. Un enjuague de una solución salina al 3 por ciento, que se usa tres veces al día para irrigar la nariz y los senos paranasales, limpia las fosas nasales y puede hacer que los medicamentos en aerosol nasal sean más efectivos. (ver ref. 1, 3, 6) La revisión de AACI observó investigaciones que indican que esta irrigación mejoró la congestión nasal y la calidad de vida, y permitió que algunas personas redujeran su uso de medicamentos. (ver ref. 1)
Para hacer su propio enjuague nasal salino, la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología recomienda combinar 3 cucharaditas de sal sin yodo con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Mezcle 1 cucharadita de esa solución de sal con 1 c de agua destilada o hervida a una temperatura tibia. Use una jeringa de bulbo para irrigar cada fosa nasal. (ver ref. 4)
También se pueden usar aerosoles nasales salinos, pero la revisión de AACI señala que estos son menos efectivos que el uso del método de irrigación. (ver ref. 1, 6)
Remedios caseros: líquidos / humidificadores
Ejecute un humidificador para ayudar a humedecer las fosas nasales, aliviar la congestión nasal y aliviar las dificultades respiratorias de las infecciones respiratorias superiores. La humedad adicional en el aire puede ayudar a diluir la mucosidad en la nariz que restringe la respiración. (ver ref. 2) Pero, la Agencia de Protección del Medio Ambiente advierte que se deben mantener los humidificadores limpios para evitar el crecimiento de bacterias y hongos en las máquinas. (ver ref. 7)
Bebe muchos líquidos, especialmente caldo de sopa, sopa de pollo y té caliente, para ayudar a diluir la mucosidad y sentirte mejor, recomienda Medline Plus. (ver ref. 2)
Advertencias
Una infección viral como la sinusitis o el resfriado común que no mejora en aproximadamente 10 días podría indicar una infección bacteriana. Si sus síntomas no mejoran en 10 días, consulte a un médico para ver si puede necesitar antibióticos, medicamentos para la alergia u otros medicamentos para ayudar a aliviar su congestión nasal. (ver ref. 6) Otras señales de advertencia incluyen tos con mucosidad que es de color amarillo o verde; Hichazon facial; Visión borrosa o dolor de garganta. (ver ref. 2)
