Cómo limpiar mi orina

Hay varias razones por las que puede querer limpiar su orina. Es posible que necesite orina limpia para un examen de drogas o alcohol o simplemente para sentirse mejor. Si su orina está limpia, es una señal de que los tejidos de su cuerpo están sanos y no contienen sustancias extrañas. Si está buscando limpiar su orina, necesitará tomar algunas medidas para eliminar las toxinas de su sistema.

Paso 1

Beber abundante agua. El Consejo Internacional de Medicina Deportiva recomienda que beba al menos la mitad de las onzas de agua que pesa en libras, lo que significa que si pesa 200 libras, debe beber 100 oz. de agua. El agua ayuda a eliminar las toxinas o sustancias extrañas de su cuerpo y eliminará la orina..

Paso 2

Agregue hierbas diuréticas a su dieta para aumentar la producción de orina en los riñones. Un aumento en la producción de orina eliminará cualquier toxina de su cuerpo más rápidamente. Las hierbas diuréticas incluyen el perejil, la cola de caballo y la ortiga..

Paso 3

Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día. El ejercicio le permite a su cuerpo sudar, lo que ayudará a eliminar las sustancias que ensucian la orina. Hidrata mientras haces ejercicio.

Propina

La mejor manera de limpiar su orina es dejar de ingerir inmediatamente lo que esté contaminando. Si está tratando de limpiar su orina para un análisis de drogas, el primer paso es dejar de tomar el medicamento..