Cómo curar el dolor con hormigueo en el pie
Los dolores de hormigueo en el pie pueden ser un signo de una enfermedad grave o un precursor de problemas a largo plazo de algo tan fácil de solucionar como cambiar sus zapatos. Las lesiones, los tacones altos, los problemas neurológicos, las neuropatías diabéticas y las enfermedades circulatorias son algunas de las fuentes de dolor en los pies que se experimentan como alfileres y agujas, quemaduras, lagrimeos, fragilidad y entumecimiento frío / frío. La salud del pie es esencial para el bienestar general y el dolor debilitante afecta las actividades diarias. Si sufre de hormigueo en los pies u otro dolor incapacitante del pie, algunas soluciones pueden minimizar o incluso eliminar la condición..
Paso 1
Desvíe sus piernas o cruce de tobillo a rodilla en lugar de rodilla a rodilla cuando esté sentado. Es mejor sentarse con ambos pies en el piso o elevados para aumentar la circulación..
Paso 2
Asegúrese de usar zapatos cómodos que le queden bien. Los zapatos apretados y aquellos que tienen talones que son demasiado altos para los calambres, cortan la circulación y con el tiempo crean pies dolorosos, ampollas, deformidades y hormigueo debido a la falta de flujo sanguíneo adecuado.
Paso 3
Elige otra forma de ejercicio para tu entrenamiento aeróbico. Correr y otros ejercicios de alto impacto donde los pies golpean el pavimento o los pisos duros pueden contribuir a la pérdida de sensación, hormigueo, fracturas de palo verde en las piernas y los pies y otras lesiones que causan hormigueo y dolor.
Etapa 4
Haga revisar sus niveles de tiroides. La tiroides baja crea una multitud de síntomas y sensaciones, con hormigueo, frialdad y alfileres e innecesarios en los dedos de los pies. Si sus niveles de sangre son bajos, su médico puede recetarle medicamentos para la tiroides..
Paso 5
Pregúntele a su médico sobre cualquier medicamento que tome y examine los efectos secundarios de los medicamentos. Ciertas drogas causan hormigueo y dolores ardientes en las extremidades. Estas imitan las neuropatías periféricas y deben reemplazarse con medicamentos que sean menos molestos..
Paso 6
Descartar el síndrome de Raynaud, la gota, la inflamación y la congelación cuando se buscan problemas que causan hormigueo en los pies. Estas enfermedades tienen una mala circulación como un tema común, y ayudar a aumentar el flujo de sangre a través de la medicación, el ejercicio suave y el calor traerán algo de alivio.
Paso 7
Aumente el complejo de vitamina B en su dieta, especialmente el inositol, una de las vitaminas B. En un estudio en la Universidad de Alabama, los investigadores informaron una mejora significativa para las neuropatías en diabéticos después de la inclusión de altos niveles de inositol en la dieta. Robert Atkins, M.D. ha informado que los médicos del Hospital St. James en Leeds, Inglaterra, también han demostrado que agregar inositol a la dieta ayuda a reducir el dolor de las neuropatías periféricas diabéticas.
Paso 8
Compre medias de compresión o manguera para estimular la circulación. Sin embargo, primero consulte con su médico para asegurarse de que esto sea lo correcto para su afección..
Paso 9
Mantener los pies calientes durante todo el año. Zapatillas para calentar los pies y alfombrillas eléctricas están disponibles; Y, por supuesto, recuerda llevar calcetines en clima frío..
Cosas que necesitarás
Resultados de la prueba de sangre
Ajustes en medicamentos.
Zapatillas forradas
Calcetines calientes
Manguera de compresion
Complejo de vitamina B
Suplementos de inositol
Propina
Tomar medidas sencillas y usar remedios caseros y sentidos comunes puede aliviar muchos casos de hormigueo y dolor en los pies.
Advertencia
Dolor de hormigueo en los pies puede ser un signo de enfermedad grave. Si no puede aliviar el dolor con alguna de las sugerencias anteriores, busque asistencia médica. Las manchas de color azul oscuro o negro en sus pies o dedos indican una condición médica grave. Consulte a un médico de inmediato. Las sugerencias que se ofrecen aquí son para fines educativos y no tienen el propósito de reemplazar el consejo médico..
